Ecos de biensentir

Donde las ideas resuenan y la calma se lee. Bienvenido a tu espacio de inspiración, cultura y salud.

AGUA, CIENCIA Y BIENESTAR. Resultados del primer Estudio sobre los efectos del Hammam

14 de abril de 2026

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Bienvivir y Salud

AGUA, CIENCIA Y BIENESTAR. Resultados del primer Estudio sobre los efectos del Hammam

La investigación confirma que el bienestar que perciben los usuarios no es únicamenteuna sensación subjetiva, sino que responde a una reacción real del cuerpo, observableen indicadores relacionados con el estrés, el sistema nervioso y la salud cardiovascular. QUIÉN HA REALIZADO EL ESTUDIO El estudio, desarrollado por la Universidad de Granada y liderado por la Dra. …

Movimiento, calma y fuerza: El agua según Leonardo Da Vinci

8 de abril de 2026

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Bienvivir y Salud, Cultura del Agua

Movimiento, calma y fuerza: El agua según Leonardo Da Vinci

Leonardo da Vinci observó el mundo con una atención casi reverencial. Pintor, ingeniero, anatomista y pensador, entendía la naturaleza como un sistema vivo, en constante transformación. Entre todos los elementos que estudió, el agua ocupó un lugar central.

Mi experiencia NAFIRI: redescubrir la ligereza y la energía vital

19 de febrero de 2026

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Bienvivir y Salud, Cultura del Agua

Mi experiencia NAFIRI: redescubrir la ligereza y la energía vital

Siempre he pensado que un buen masaje es más que relajación; es un acto de cuidado profundo, introspectivo, íntimo. Lo que viví con NAFIRI, el nuevo servicio de Hammam Al Ándalus, superó mis expectativas y hoy te lo cuento aquí.

Tu biensentir: nueva era hammam

10 de noviembre de 2025

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Bienvivir y Salud, Cultura del Agua

Tu biensentir: nueva era hammam

En Hammam Al Ándalus iniciamos una nueva era, donde la fusión de tradición y ciencia nos lleva a un concepto más holístico de bienestar: el Biensentir. A través de experiencias transformadoras, buscamos reconectar cuerpo, mente y emoción, ofreciendo un camino hacia la armonía y el equilibrio personal.

Manuel Arroyo, director de la cátedra Hammam Al Ándalus en bienestar humano: “El bienestar ayuda a prevenir enfermedades”

19 de noviembre de 2021

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Propósito y cultura

Manuel Arroyo, director de la cátedra Hammam Al Ándalus en bienestar humano: “El bienestar ayuda a prevenir enfermedades”

La búsqueda activa del bienestar nos ha acompañado a lo largo de toda la historia. Culturas como la romana o la árabe le daban una importancia fundamental al cuidado personal, a la relajación y desconexión de su rutina. Es fruto de ese interés que nos hayan legado sus thermae – en el caso de la …

Recetas de castañas asadas para toda la familia

12 de noviembre de 2021

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Bienvivir y Salud

Recetas de castañas asadas para toda la familia

Llegando el otoño las calles se llenan de ese particular olor que nos anuncia que el frío comienza: el de las castañas asadas. No hay lugar ni ciudad en España que no quede impregnada por estos particulares olores del otoño con las castañas asadas como protagonistas.

Cabello sano en casa y con productos naturales

4 de noviembre de 2021

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Bienvivir y Salud

Cabello sano en casa y con productos naturales

Lucir un cabello sano y radiante con remedios caseros es posible. Con el paso del tiempo son varios los factores externos que pueden afectar a la salud de nuestro pelo, haciendo que luzca mucho más apagado, deshidratado e incluso seco. Los cambios bruscos de temperatura, el cloro de las piscinas, la exposición continua al sol …

Los beneficios de la reflexología podal

29 de octubre de 2021

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Bienvivir y Salud, Cultura del Agua

Los beneficios de la reflexología podal

La reflexología podal es una terapia efectiva con la que poder tratar diferentes problemas o dolencias mediante diferentes puntos de presión en los pies.

El aceite de oliva, protagonista de la nueva línea de productos ‘El Jardín de Hammam’

1 de octubre de 2021

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Bienvivir y Salud

El aceite de oliva, protagonista de la nueva línea de productos ‘El Jardín de Hammam’

El Jardín de Hammam es un catalizador de rituales a través de una selección productos, que abarcan desde el cuidado e higiene diarios más esenciales, hasta los momentos especiales, de reconexión con uno mismo, de sensorialidad y serenidad extrema.

Descubre el nuevo Jardín de Hammam

20 de septiembre de 2021

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Bienvivir y Salud, Propósito y cultura

Descubre el nuevo Jardín de Hammam

El final del verano es un momento de reflexión e impulso, la vuelta al bullicio, a la rutina y a los estímulos. Dejamos atrás vivencias de reconexión con otros y desconexión del mundo, entornos idílicos y estados de mente serenos. El otoño es una oportunidad de renacer, de seguir manteniendo nuestra promesa de seguir cuidándonos …

Rutinas para estirar por la mañana

15 de septiembre de 2021

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Bienvivir y Salud

Rutinas para estirar por la mañana

Comienza un nuevo día. Nuestro cuerpo, al igual que nuestra mente, necesita tomar consciencia del despertar para, poco a poco, reunir la energía que necesita para la jornada.

Cómo pintar con acuarelas para combatir el estrés

27 de agosto de 2021

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Bienvivir y Salud, Cultura del Agua

Cómo pintar con acuarelas para combatir el estrés

El arte inspira, enamora, evade y relaja. A veces basta con observar alguna de las maravillosas pinturas del Museo del Prado para dejar nuestra mente volar y nuestras pulsaciones disminuir. Y es que el arte esconde dentro de sí una gran infinidad de beneficios para todo el que lo observa y, por supuesto, para todo …

Mitos de la alimentación (Parte 2)

13 de agosto de 2021

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Bienvivir y Salud

Mitos de la alimentación (Parte 2)

En un artículo anterior sobre “mitos de la alimentación” ya hablábamos sobre algunas informaciones falsas sobre la alimentación. Datos y afirmaciones que pueden llegar a condicionar nuestras rutinas alimenticias del día a día e incluso a descartar o incluir alimentos en cada comida. Por ello, es fundamental consultar con expertos y contrastar la información encontrada …

Sala de Calma

A veces no necesitamos ir más lejos, sino más despacio.
Adéntrate en nuestra Sala de Calma para descubrir el verdadero biensentir.

Reishi, el hongo asiático de moda

5 de agosto de 2021

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Bienvivir y Salud

Reishi, el hongo asiático de moda

5El reishi se ha convertido en uno de los protagonistas del presente y futuro de nuestra alimentación. Sus múltiples propiedades y beneficios han hecho que se posicione como el nuevo alimento que no puede faltar en nuestra rutina diaria.

Mitos de la alimentación (Parte 1)

2 de agosto de 2021

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Bienvivir y Salud, Miscelánea

Mitos de la alimentación (Parte 1)

En la actualidad el interés por la alimentación, la salud y el bienestar se encuentra en una situación creciente debido al deseo legítimo de querer disfrutar de vidas mucho más largas y sanas.

Cómo combatir el calor en verano: consejos conscientes para mantenerte fresco

31 de julio de 2021

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Miscelánea

Cómo combatir el calor en verano: consejos conscientes para mantenerte fresco

El calor del verano no solo transforma el paisaje, también pone a prueba nuestro bienestar físico y mental. Las temperaturas extremas pueden afectar de manera especial a la población más vulnerable, como son niños pequeños, personas mayores y enfermos crónicos. Las consecuencias pueden tener diferentes niveles de gravedad, desde dermatitis a calambres, agotamiento o golpes …

4 técnicas de relajación para sobrellevar el estrés

29 de julio de 2021

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Bienvivir y Salud

4 técnicas de relajación para sobrellevar el estrés

El estrés puede conllevar consecuencias no sólo en la mente, también en la parte más física de nuestro organismo. Esta situación puede poner en riesgo la salud de la persona que lo padece si no se llevan a cabo técnicas o medidas para controlar su evolución o crecimiento. Seguir técnicas de relajación puede ayudar a …

8 tipos de masajes más comunes

26 de julio de 2021

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Bienvivir y Salud

8 tipos de masajes más comunes

Los masajes se han convertido en la nueva y última tendencia de belleza para el alma y el cuerpo. Las rutinas de masajes manuales son capaces de revitalizarnos por dentro y por fuera. Así, cada vez son más las personas que afirman y garantizan los múltiples beneficios que determinadas técnicas de masaje pueden aportar a …

Libros que leer para abrir nuestra mente

23 de julio de 2021

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Propósito y cultura

Libros que leer para abrir nuestra mente

Cultivar nuestra mente a través de la lectura es una de las mejores formas de conseguir renovar energías y adquirir serenidad. A lo largo de la historia los libros han supuesto un punto importante en la formación de civilizaciones, siendo una forma esencial con la que conseguir entretenimiento, esperanza e incluso enseñanza.

Tu biensentir