Bienvivir y Salud

30 de agosto de 2026

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Bienvivir y Salud, Cultura del Agua

¿Qué ocurre en el cerebro cuando entramos en contacto con el agua?

¿Por qué una misma persona puede describir sensaciones parecidas al sumergirse en el mar, entrar en una piscina o recorrer un hammam? Solemos responder con palabras como calma, descanso o relajación, aunque pocas veces nos detenemos a pensar qué está ocurriendo realmente para que aparezcan esas percepciones. Durante mucho tiempo, la respuesta perteneció únicamente al …

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15 de agosto de 2026

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Bienvivir y Salud, Propósito y cultura

El arte de la pausa compartida

Hay actividades que cambian cuando se hacen en compañía Hay una escena que se repite en casi todas las culturas: Un grupo de personas llega al mismo lugar. Algunas se conocen, otras no. Comparten un tiempo, realizan una misma actividad y, cuando termina, cada una vuelve a su vida. Ocurre en una comida familiar, en …

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9 de agosto de 2026

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Bienvivir y Salud, Propósito y cultura

Perseidas: mirar el cielo también cambia la perspectiva

Cada mes de agosto, el cielo nocturno ofrece uno de los fenómenos astronómicos más esperados del año: la lluvia de perseidas. Miles de meteoros atraviesan la atmósfera dejando breves destellos de luz que, desde hace siglos, despiertan la curiosidad y el asombro de quienes se detienen a observarlos. Este verano, además, el calendario nos regala …

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23 de julio de 2026

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Bienvivir y Salud, Propósito y cultura

El cuidado no siempre fue un lujo

Hay palabras que cambian de significado con el tiempo. «Autocuidado» es una de ellas. Hoy suele asociarse a pequeños gestos que interrumpen la rutina: una tarde libre, una sesión de masaje, un baño, un momento para uno mismo. Con frecuencia aparece ligado a la idea de premio, como si el cuidado fuera algo que llega …

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19 de julio de 2026

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Bienvivir y Salud

El cansancio invisible del verano

Si pensamos en el verano, solemos imaginar descanso, vacaciones y más tiempo al aire libre. Sin embargo, muchas personas llegan a esta época sintiéndose justo al contrario: con menos energía, peor descanso y una sensación de agotamiento difícil de explicar. No siempre ocurre porque hagamos más cosas. Muchas veces ocurre porque el organismo está haciendo …

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12 de julio de 2026

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Bienvivir y Salud

La atención también se entrena

Vivimos rodeados de estímulos que compiten constantemente por nuestra atención. Mensajes, conversaciones, pantallas, notificaciones, tareas que se superponen unas a otras. Rara vez hacemos una sola cosa al mismo tiempo. Quizá por eso prestar atención se ha convertido en una de las capacidades más difíciles de sostener. Y, al mismo tiempo, en una de las …

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30 de junio de 2026

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Bienvivir y Salud, Cultura del Agua

El taller de reparación del cuerpo: el agua y su poder terapéutico

Sumergirse en el agua produce cambios concretos y medibles. El cuerpo pesa menos, el corazón se ralentiza y mejora la circulación de retorno. Por eso un buen baño no es solo un rato de desconexión: es tiempo de recuperación para un organismo sometido al desgaste diario. Un conocimiento antiguo que hoy se explica Usar el …

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13 de junio de 2026

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Bienvivir y Salud

Día Mundial del Bienestar

¿Puede medirse el bienestar? El segundo sábado de junio se celebra el Día Mundial del Bienestar, una iniciativa impulsada en 2012 por la empresaria turca Belgin Aksoy que hoy se extiende a más de 100 países. La fecha invita a reflexionar sobre cómo vivimos el cuidado cotidiano. Pero hay una pregunta más interesante detrás: ¿qué …

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7 de junio de 2026

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Bienvivir y Salud

El aceite corporal: un gesto antiguo que el cuerpo todavía reconoce

El uso de aceites sobre la piel no es una tendencia. Es una de las prácticas de cuidado más documentadas de la historia. En el mundo andalusí, el masaje con aceites vegetales y aromáticos formaba parte del ritual del hammam: no como lujo, sino como parte de un proceso de cuidado completo en el que …

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