Nuestro bienestar pasa por encontrar el equilibrio. Esto implica el cuidado de nuestra salud física, mental, espiritual y social. Pero cada detalle cuenta en nuestro estilo de vida y, aunque no lo creas, en la forma en la que cuidamos de nuestra piel también podemos mejorar nuestra salud y nuestro bienestar. Conoce con Hammam todos los beneficios de la cosmética natural y descubre una manera sostenible de autocuidado.

¿Qué es el bienestar emocional y por qué es fundamental para tener una vida plena y equilibrada? A veces nos cuesta encontrar esa armonía entre nuestros pensamientos, nuestros sentimientos y nuestras acciones pero existen formas de conectar con nuestro interior para alcanzar beneficios muy positivos. En Hammam queremos mostrarte ese camino hacia el equilibrio.

Nuestro cuerpo a veces nos envía señales que ignoramos porque, en el día a día, no tenemos o no podemos dedicar tiempo a escucharnos a nosotros mismos. Pasamos por alto esos signos de que necesitamos buscar un momento para cuidar nuestro bienestar interior. Hoy en Hammam queremos hablarte de la importancia del autoconocimiento y te proponemos formas de reconectar contigo mismo para lograr ese renacimiento que todos necesitamos en algún momento.

El verano ya está aquí, y con él llegan los días de sol, playa y calor. Es la temporada perfecta para mostrar una piel radiante y saludable. Sin embargo, la exposición al sol, el cloro de las piscinas y la sal del mar pueden afectar negativamente a nuestra piel. Por eso, es fundamental prepararla para disfrutar del verano al máximo. 

La piel es nuestra barrera protectora contra el medio ambiente, y en verano, está expuesta a factores que pueden deshidratarla, irritar y dañar su estructura. Seguir una rutina de cuidado adecuada es clave para mantenerla en óptimas condiciones. Esto incluye exfoliar, hidratar y proteger la piel.

El yoga es una práctica ancestral originaria de la India que busca la armonía entre el cuerpo, la mente y el espíritu. A través de una combinación de posturas físicas, técnicas de respiración y meditación, el yoga promueve un estado de equilibrio y bienestar integral. Esta disciplina, que se ha extendido en todo el mundo, ofrece una variedad de estilos que se adapta a las necesidades y preferencias individuales, desde las formas más dinámicas y físicas hasta las más meditativas y suaves. Por ello, en reconocimiento a su popularidad, las Naciones Unidas proclamaron el 21 de junio como el Día Internacional del Yoga. 

Cada segundo sábado de junio se celebra el Día Mundial del Bienestar, un momento para respirar profundamente, relajarse y redescubrir el arte de vivir con plenitud, una fecha que busca promover hábitos de vida saludables y fomentar el bienestar integral de las personas. 

No se trata de un día más en el calendario, sino de la oportunidad ideal para escuchar a nuestro cuerpo, reconectar con nuestro ser interior y con el entorno que nos rodea.