Bienvivir y Salud

15 de junio de 2022

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Bienvivir y Salud, Miscelánea

Cómo mejorar la movilidad con ejercicios sencillos

Fomentar el movimiento del cuerpo es fundamental para conseguir mejorar la movilidad articular, un pequeño hábito que puede convertirse en la mejor forma de conseguir una recuperación muscular, prevenir lesiones o preparar el cuerpo para una actividad física determinada.  Sin embargo, a la hora de diseñar estos sencillos ejercicios es necesario tener en cuenta varios …

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9 de junio de 2022

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Bienvivir y Salud, Miscelánea

Los mejores aceites que aportarán brillo y fuerza a tu pelo

El cabello puede debilitarse y dañarse por diferentes motivos: las altas temperaturas, un mal cuidado, los tratamientos capilares e incluso la alimentación puede provocar el deterioro de nuestro pelo. Como consecuencia, puedes lucir opaco, encrespado, frágil y sin luminosidad.  Cuando la prevención ya no es una solución, ¿qué podemos hacer para recuperarlo de manera natural? …

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9 de junio de 2022

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Bienvivir y Salud

Los beneficios del agua del mar para tu salud

Qué tendrá el mar que todo lo cura, ¿verdad?  La sal, la brisa marina o esa luz que se esconde en el horizonte con cada atardecer es capaz de generar bienestar dentro y fuera de nuestro organismo. Pero el poder sanador del mar no es solo un conjunto de sensaciones, los beneficios de sus aguas …

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29 de abril de 2022

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Bienvivir y Salud, Cultura del Agua

Guía de Mindfulness infantil: los mejores ejercicios

Seguramente hayas oído hablar en varias ocasiones sobre el mindfulness pero, ¿sabías que también puede ser muy beneficioso para los niños? Introducir en el día a día esta técnica oriental proveniente de la meditación budista puede aportar múltiples beneficios a quienes la practican y, en el caso de los niños, puede ser una sencilla forma …

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12 de abril de 2022

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Bienvivir y Salud, Cultura del Agua, Propósito y cultura

5 libros de psicología positiva y desarrollo personal

Atrévete a descubrir una nueva forma de pensar y sentirás cómo diferentes aspectos del día a día comienzan a verse de un modo diferente. La psicología y la cultura positiva consiguen cambiar el enfoque para hacer que reformulemos algunos aspectos, conceptos y deseos.

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4 de abril de 2022

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Bienvivir y Salud

Cómo desconectar en las vacaciones de Semana Santa

La Semana Santa es el momento perfecto para pausar el tiempo y disfrutar de momentos de calidad que el estrés del día a día quizás no nos permite. Es una buena oportunidad para visitar a la familia, disfrutar de los amigos, viajar o, por qué no, descansar y desconectar. Además, independientemente de en qué fechas …

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18 de marzo de 2022

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Bienvivir y Salud

La comida post entreno ideal para recuperarte

La alimentación y el entrenamiento son un dúo imparable en cuanto a salud, bienestar y resultados físicos. Una buena combinación de ambos puede hacer que las jornadas de entrenamiento sean más eficaces, duraderas y enérgicas.

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11 de marzo de 2022

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Bienvivir y Salud

Cómo influye tu ritmo circadiano en tu bienestar

Es verdaderamente asombroso cómo el ser humano es capaz de adaptarse a los cambios y variaciones que el medio exterior puede generar. Hay algo dentro de nosotros que funciona como un reloj interno capaz de adaptarse a cualquier variación o cambio que en el día a día el organismo pueda experimentar. Es una especie de …

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7 de marzo de 2022

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Bienvivir y Salud

La historia de la cosmética, lo natural no pasa de moda

El ser humano siempre ha buscado su cuidado y belleza personal para sentirse mejor por dentro y por fuera. Desde la Antigüedad hasta nuestros días, la naturaleza ha sido un elemento fundamental en la cosmética y belleza de cada civilización. Ya en el antiguo Egipto se llevaban a cabo diferentes prácticas cosméticas elaboradas con compuestos …

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