Las plantas que ayudan a conciliar el sueño
Cuando se trata de mejorar la calidad de nuestro sueño, conciliarlo en un menor tiempo o simplemente, dormir más tiempo, hay plantas para conciliar el sueño que nos ayudarán de forma considerable.
Bienvivir y Salud
Trucos para una piel deshidratada
Hace unos años atrás, se consideraba que combatir una piel deshidratada era solo cosa de mujeres, asociado a patrones establecidos de estética y belleza, pero eso ha cambiado. Ya sabemos que mantener la piel hidratada es sinónimo de salud.
Consejos para una futura vuelta a la rutina
Ya todos o por lo menos la mayoría, hemos experimentado lo difícil que llega a ser mantener en perfecta condición a nuestra mente, cuando llevamos más de cuarenta y cinco días aislados en nuestros hogares. Ahora se le suma el tener que preparar la vuelta a la rutina después del confinamiento.
La iniciación a la meditación y sus beneficios
La iniciación a la meditación es el primer paso dentro de un camino progresivo y dócil hacia una vida de equilibrio. Existen muchos libros de meditación que ofrecen distintos programas de meditación para principiantes, solo debes dedicar unos minutos para saber cuál escoger y así empezar un camino de crecimiento integral en busca de la …
Recordar: la memoria nos hace libres
Hace un año o dos o tres vivíamos en toda España el esplendor de mayo desde el mismo día 1, festivo, ocasión para reivindicar derechos, defensa y homenaje a todo trabajador que hace posible la dinámica del mundo en que crecemos. Luego, en ciudades como Córdoba, llegaban las Cruces de Mayo, esa manifestación de las …
La ternura doméstica de las mascotas
Nunca han sido tan necesarias las mascotas como ahora que vivimos confinados y necesitamos afecto desinteresado para ir sobreviviendo en la lucha. Es decir, salud afectiva. Nunca hemos comprendido mejor el beneficio que proporcionan nuestros animales a la existencia diaria. Los animales domésticos no temen vivir encerrados, porque le temen más al miedo del desafecto …
El sonido del agua y su importancia en el mundo árabe
En tiempos de Al Ándalus, se decía que los tres sonidos que más calmaban al hombre eran el tintineo de las monedas, la voz de la persona amada y el sonido del agua. La cultura árabe y Al Ándalus han realizado aportes importantes y significativos en la Península, muchos de los cuales permanecen vigentes en …
La Vitamina C y sus propiedades para la piel
Cuando se habla de vitamina C nos da la sensación de saber ya todo sobre el tema, pero lo cierto es que hay información sobre esta vitamina que desconocemos. Si eres una de esas personas que te preguntas para qué sirve la vitamina C , lo primero que queremos mencionarte es que es un nutriente …
El incienso natural y su poder de relajación
El olor es el sentido más directamente vinculado a nuestras emociones y experiencias pasadas. Hay olores vinculados a momentos y estados de ánimo, olores que provocan recuerdos, otros que activan. Probablemente el incienso es uno de los que más efecto suele tener en este tipo de evocaciones y sin duda una de las sensaciones más …
Plantéate un día especial
Venga, hagamos repaso del confinamiento. Y de sus posibilidades. Extraigamos el oro que habita en toda soledad, en todo aislamiento, en las casas llenas de actividad, en las casas con una persona sin más compañía. Hagamos tareas beneficiosas. Intentemos la vida aunque sea en clausura. Porque el espíritu de lucha y supervivencia nos exige intentar …
15 propósitos que son refranes
Nuevas experiencias nos esperan a la vuelta de la esquina. Ya que el nuevo año nos recibe con promesas de historias fascinantes. Has escrito cuáles serán tus propósitos para esta nueva etapa. Ahora que te encuentras como en una montaña rusa, con ganas de recibir esos nuevos buenos momentos que te deparará el 2020…
Elogio de los héroes anónimos
Queridos lectores del blog, amantes de la cultura del agua del Hammam:Aprendemos incluso en la adversidad. En estos días de encierro, sabemos de miles de personas que se han convertido en héroes de esta crisis sanitaria provocada por el coronavirus. No hablamos de políticos, líderes, intelectuales, lumbreras. No, aquí la ciudadanía ha demostrado que los …
Tener tiempo para todo
Desde que vivimos confinados en casa, estamos aprendiendo a dedicar horas a cosas que nunca hacíamos. Benditas sean las jaulas si sirven para crecer en el interior y hacia los otros. Mucha gente cuenta su experiencia y apela a lo excelente de una circunstancia adversa. Contamos aquí algunas tareas que el tiempo y el coronavirus …
En busca del tiempo perdido: encerrados en casa
En la segunda quincena del mes se ha decretado el estado de alarma y el confinamiento por cuestiones de salud pública, la nuestra, que está en riesgo por este coronavirus. Estamos en casa, tal vez en compañía o solos. Todas nuestras actividades cotidianas se han parado, al menos en la calle. Estamos encerrados entre nuestras …
Luces de diciembre: espectáculo y asombro popular
Las ciudades españolas se iluminan este mes con una abundancia multicolor que parece combatir la oscuridad de la noche retando a la noche. Semejante batalla contra la nocturnidad de los montes, las selvas y los campos, las autopistas, los callejones y los barrios de medio mundo, se presenta quizá como una guerra contra la naturaleza: …
