Bienvivir y Salud

24 de febrero de 2022

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Bienvivir y Salud

Cómo mejorar la higiene del sueño: consejos y buenos hábitos

Descansar bien durante las horas de sueño es una necesidad básica que repercutirá considerablemente en el bienestar diario. Sin embargo, el estrés, las prisas, las preocupaciones u otros factores externos pueden hacer que conciliar el sueño se convierta en casi una pesadilla.

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11 de febrero de 2022

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Bienvivir y Salud

Las propiedades del rooibos para tu salud

Hace mucho tiempo que el sabor y las propiedades del té son conocidas alrededor del mundo. Sin embargo, en los últimos años, el auge y la popularidad del rooibos ha crecido exponencialmente en diferentes lugares y momentos. ¿Será por su sabor, por sus beneficios o por algún componente que otros tipos de tés no contienen?

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4 de febrero de 2022

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Bienvivir y Salud

Consejos para desconectar del móvil y descansar en casa

Un uso excesivo del móvil puede ser perjudicial para nuestra salud. Ha llegado el momento de desconectar del móvil al llegar a casa, dedicarnos tiempo a nosotros y disfrutar del placer de la tranquilidad. ¿Y por qué no dedicar ese tiempo a practicar deporte en casa, a cocinar de manera saludable o estar con los …

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13 de enero de 2022

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Bienvivir y Salud

Prueba estas meriendas saludables para toda la familia

La merienda es una de las comidas más importantes del día. Al salir del colegio los niños necesitan continuar con energía para seguir realizando diferentes actividades hasta la cena. Por ello, la merienda es el momento clave para reponer fuerzas y seguir disfrutando de la jornada. Sin embargo, no siempre es fácil encontrar tiempo o …

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12 de enero de 2022

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Bienvivir y Salud

Descubre cómo producir serotonina de manera natural

La búsqueda del bienestar es uno de los objetivos a conseguir en el actual contexto social en el que vivimos. La serotonina, también conocida como la hormona de la felicidad, genera sensación de bienestar y favorece el crecimiento de la autoestima cuando sus niveles en los circuitos neuronales aumentan. Así, el aumento o disminución de …

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29 de diciembre de 2021

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Bienvivir y Salud

Cómo usar gua sha en tu rutina facial diaria

Años de antigüedad acompañan a la medicina tradicional china. Desde el uso de plantas medicinales hasta tratamientos basados en la medicina alternativa o rituales de belleza natural. Así, el gua sha es la última tendencia en rutina facial que ha llegado a España desde el país asiático.

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27 de diciembre de 2021

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Bienvivir y Salud, Cultura del Agua

Visualización guiada para aliviar el estrés

Encontrar la calma, la paz y olvidarnos del estrés son los objetivos que muchos buscamos en el día a día.

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27 de diciembre de 2021

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Bienvivir y Salud

8 planes en casa para disfrutar en familia

Las vacaciones de Navidad cada vez están más cerca y con ellas, llega ese momento tan especial del año y tan esperado por muchos, sobre todo, por los más pequeños.

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15 de diciembre de 2021

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Bienvivir y Salud, Cultura del Agua

Más que relajación, la experiencia saludable de los baños árabes

El culto a los lugares de bienestar que giran en torno al agua es algo antiguo que se remonta a las civilizaciones clásicas y medievales de las que bebe la cultura española: griegos, romanos y árabes le otorgaban una importancia capital al bienestar, hasta tal punto que incluso sus ciudades estaban configuradas para ello.

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