Ecos de biensentir

Donde las ideas resuenan y la calma se lee. Bienvenido a tu espacio de inspiración, cultura y salud.

AGUA, CIENCIA Y BIENESTAR. Resultados del primer Estudio sobre los efectos del Hammam
14 de abril de 2026
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Bienvivir y Salud

AGUA, CIENCIA Y BIENESTAR. Resultados del primer Estudio sobre los efectos del Hammam

La investigación confirma que el bienestar que perciben los usuarios no es únicamenteuna sensación subjetiva, sino que responde a una reacción real del cuerpo, observableen indicadores relacionados con el estrés, el sistema nervioso y la salud cardiovascular. QUIÉN HA REALIZADO EL ESTUDIO El estudio, desarrollado por la Universidad de Granada y liderado por la Dra. …

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Tu biensentir: nueva era hammam
10 de noviembre de 2025
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Bienvivir y Salud, Cultura del Agua

Tu biensentir: nueva era hammam

En Hammam Al Ándalus iniciamos una nueva era, donde la fusión de tradición y ciencia nos lleva a un concepto más holístico de bienestar: el Biensentir. A través de experiencias transformadoras, buscamos reconectar cuerpo, mente y emoción, ofreciendo un camino hacia la armonía y el equilibrio personal.

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Cómo elegir un aceite de masaje
24 de mayo de 2023
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Bienvivir y Salud

Cómo elegir un aceite de masaje

Los aceites esenciales aportan numerosos beneficios a nuestro organismo, aunque existen diversos tipos, cada uno de ellos con unas propiedades específicas. En función del objetivo que persigamos, tendremos que elegir un aceite de masaje u otro. ¿Cómo hacerlo? Hammam te da las pistas que necesitas. Descubre cómo mejorar tu bienestar con los productos de El …

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Ejercicios para perder el miedo al agua
17 de mayo de 2023
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Miscelánea

Ejercicios para perder el miedo al agua

La hidrofobia es un temor frecuente en los niños pero, por fortuna, se puede superar con las pautas adecuadas. Conoce con Hammam qué ejercicios para perder el miedo al agua pueden ayudar a tu hijo a cogerle el gusto a la playa y la piscina. ¿Por qué algunos niños temen al agua? La hidrofobia es …

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¿Hay que cambiar la rutina facial en cada estación?
10 de mayo de 2023
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Miscelánea

¿Hay que cambiar la rutina facial en cada estación?

Los cambios estacionales tienen una gran influencia en el estado de nuestra piel. Eso significa que debemos cambiar nuestra rutina facial en cada época del año para adaptarla a las necesidades que nuestro rostro tiene en cada momento. ¿Cambian las necesidades de la piel con cada estación? Las diferencias de temperatura y los cambios de …

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Jazzar: inspiración andalusí para el cuidado de la piel
4 de mayo de 2023
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Bienvivir y Salud

Jazzar: inspiración andalusí para el cuidado de la piel

Ibn al-Jazzar fue un sabio médico andalusí que dedicó sus investigaciones al cuidado de la piel, aplicando técnicas ancestrales de purificación que después reflejó en sus tratados de dermatología y cosmética. En su trabajo está inspirado el nuevo servicio de Hammam Al Ándalus, un tratamiento que se basa en la limpieza y el cuidado tradicional …

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Cómo volver a entrenar después de una lesión
26 de abril de 2023
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Miscelánea

Cómo volver a entrenar después de una lesión

Cuando sufrimos una lesión, el regreso a la rutina requiere de paciencia y cuidado para volver a sentirnos bien haciendo ejercicio. Es muy importante saber cómo volver a entrenar después de una lesión si queremos que la recuperación de nuestro cuerpo y de nuestra mente sea total. Elige el momento adecuado y date tiempo para …

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La importancia de escucharse a uno mismo
19 de abril de 2023
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Bienvivir y Salud, Cultura del Agua

La importancia de escucharse a uno mismo

En nuestro día a día no encontramos tiempo de pararnos a pensar en nosotros mismos. Eso nos hace olvidarnos de nuestras emociones y sentimientos y no prestar atención a las causas que los provocan. Pero escucharse a uno mismo es fundamental para nuestro bienestar y nuestro desarrollo personal, así como para el desarrollo de nuestras …

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La música que se inspiró en el Hammam
12 de abril de 2023
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Cultura del Agua

La música que se inspiró en el Hammam

Durante la época de mayor esplendor de Al Ándalus, los conquistadores árabes en España cultivaron el arte en todas sus vertientes. La esencia de la cultura musulmana estaba presente en la poesía, la danza o la música. Esta última emanaba de la tradición rítmica oriental y se conservó por la vía oral, por lo que …

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Doble limpieza facial: beneficios y cómo hacerla
12 de abril de 2023
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Miscelánea

Doble limpieza facial: beneficios y cómo hacerla

Por influencia de los rituales de belleza coreanos sabemos que una rutina facial diaria nos permite tener una piel bella, radiante, fuerte y llena de vitalidad. Y también sabemos que la doble limpieza de nuestro rostro es el método de higiene ideal, ya que los resultados que ofrece la técnica favorita de las asiáticas son …

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Sala de Calma

A veces no necesitamos ir más lejos, sino más despacio.
Adéntrate en nuestra Sala de Calma para descubrir el verdadero biensentir.

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Cómo combatir la astenia primaveral
28 de marzo de 2023
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Bienvivir y Salud

Cómo combatir la astenia primaveral

Pese a que para la mayoría la primavera suele ser sinónimo de vitalidad, hay muchas personas a las que esta época del año les afecta negativamente, tanto en lo físico como en lo emocional. A las temidas alergias tenemos que sumar también la astenia primaveral, que nos hace sentir agotados sin saber por qué. ¿Cómo …

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Cómo aprender a gestionar las emociones
28 de marzo de 2023
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Miscelánea

Cómo aprender a gestionar las emociones

Conocerse a uno mismo permite saber cómo reaccionaremos ante determinados estímulos, ayudándonos a controlar nuestra respuesta emocional en diferentes situaciones. No siempre es fácil gestionar las emociones pero hay formas de hacerlo si aprendemos cómo, ya que puede resultar muy beneficioso desde el punto de vista psicológico y de bienestar.

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