Bienvivir y Salud

8 de febrero de 2023

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Bienvivir y Salud, Cultura del Agua

Cómo mejorar la autoestima

A lo largo de los siglos, la Psicología ha abordado el concepto de autoestima desde puntos de vista muy diversos. Más allá de la teoría, todos nosotros entendemos la autoestima como la aceptación que tenemos de nosotros mismos: cómo nos sentimos con nuestros propios comportamientos, actitudes, éxitos o fracasos. En definitiva, las percepciones, valoraciones y …

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8 de febrero de 2023

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Bienvivir y Salud

La importancia de la nutrición en el deporte

Sentirnos fuertes física y mentalmente nos ayuda a alcanzar nuestras metas. Practicar deporte es una fuente de bienestar de gran valor, pero que no es del todo completa si no va acompañada de un adecuado descanso y de una alimentación sana y equilibrada. La nutrición en el deporte juega un papel crucial cuando el objetivo …

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19 de enero de 2023

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Bienvivir y Salud

La evidencia científica demuestra que la cultura y las artes repercuten positivamente en la salud

La cultura y el arte alegran el alma, una intuición o sentimiento que han tenido buena parte de las civilizaciones de la historia y que ahora cobra más sentido que nunca gracias a las evidencias científicas que demuestran cómo el disfrute de la cultura es beneficioso para el bienestar y, en última instancia, la salud …

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4 de enero de 2023

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Bienvivir y Salud

Método tabata para mantenerse en forma

La falta de tiempo suele ser el motivo o excusa más repetida por quienes no practican deporte. Sin embargo, ya no existen excusas con el método tabata, un tipo de entrenamiento que ha revolucionado la manera de ejercitar el cuerpo a través de secuencias rápidas de diferentes ejercicios. 

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26 de diciembre de 2022

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Bienvivir y Salud

Aperitivos en Navidad fáciles de preparar y sanos

Los entrantes y los aperitivos en Navidad no pueden faltar de noche y de día. A pesar de que puede ser la parte más sencilla del menú navideño, es necesario pensar cuáles pueden ser esas recetas fáciles pero sabrosas con las que conquistar a todos los comensales. 

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29 de noviembre de 2022

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Bienvivir y Salud

Los mejores hobbies en casa para estar activo y feliz

Hogar es paz, diversión, amor… Pero el hogar también es refugio y serenidad. Y puede ser locura, amigos y familia. Hogar es fuego y caricia. Hogar es conexión y energía.  Hogar es cuerpo y mente. Por ello, desde Hammam Al Ándalus te ayudamos a elegir los mejores hobbies en casa para estar siempre activo y …

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11 de noviembre de 2022

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Bienvivir y Salud

Cómo fomentar el apego seguro

El apego seguro es fundamental durante la niñez, pero también durante la edad adulta. De hecho, conseguir un apego seguro durante la infancia favorecerá a lograr una etapa adulta serena. Así, si disfrutamos de un buen vínculo familiar, podremos disfrutar de relaciones más sanas cuando seamos adultos.  Si te estás preguntando qué es exactamente esto …

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26 de octubre de 2022

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Bienvivir y Salud

10 pequeñas grandes ideas para cuidar tu salud mental

Vivimos en una época de cambios, de incertidumbre en la que es fácil que el día a día haga mella en nuestro bienestar físico y, sin duda, en nuestro bienestar mental. Durante los últimos años, cada vez se habla más sobre ello y sobre la importancia de tratar nuestra salud mental como lo hacemos con …

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13 de octubre de 2022

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Bienvivir y Salud

Mitos sobre la salud en invierno

Con la llegada del frío comienzan también los mitos y costumbres que giran en torno al invierno y las bajas temperaturas. Es cierto que el frío puede afectar a nuestra salud si no protegemos a nuestro cuerpo de ello, pero… ¿Son ciertas todas las afirmaciones y mitos sobre la salud en invierno?

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