Ecos de biensentir

Donde las ideas resuenan y la calma se lee. Bienvenido a tu espacio de inspiración, cultura y salud.

AGUA, CIENCIA Y BIENESTAR. Resultados del primer Estudio sobre los efectos del Hammam
14 de abril de 2026
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Bienvivir y Salud

AGUA, CIENCIA Y BIENESTAR. Resultados del primer Estudio sobre los efectos del Hammam

La investigación confirma que el bienestar que perciben los usuarios no es únicamenteuna sensación subjetiva, sino que responde a una reacción real del cuerpo, observableen indicadores relacionados con el estrés, el sistema nervioso y la salud cardiovascular. QUIÉN HA REALIZADO EL ESTUDIO El estudio, desarrollado por la Universidad de Granada y liderado por la Dra. …

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Tu biensentir: nueva era hammam
10 de noviembre de 2025
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Bienvivir y Salud, Cultura del Agua

Tu biensentir: nueva era hammam

En Hammam Al Ándalus iniciamos una nueva era, donde la fusión de tradición y ciencia nos lleva a un concepto más holístico de bienestar: el Biensentir. A través de experiencias transformadoras, buscamos reconectar cuerpo, mente y emoción, ofreciendo un camino hacia la armonía y el equilibrio personal.

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¿Realmente leer relaja la mente?
5 de febrero de 2024
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Bienvivir y Salud

¿Realmente leer relaja la mente?

Convertir la lectura en una rutina de nuestro día a día puede ser muy beneficioso para nuestra salud mental. Todos sabemos que leer ejercita nuestro cerebro y desarrolla nuestra creatividad pero, además, también ayuda a reducir el estrés y a mejorar nuestro descanso. Por eso, leer para relajar la mente es una de las mejores …

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Cómo mantener un estilo de vida saludable
24 de enero de 2024
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Bienvivir y Salud

Cómo mantener un estilo de vida saludable

Mantener un estilo de vida saludable es fundamental para nuestro bienestar en general. Tener unos buenos hábitos alimenticios, deportivos y de descanso, por ejemplo, tiene una repercusión directa en nuestra calidad de vida y, por eso, en Hammam creemos fundamental aprender cómo mantener un estilo de vida saludable para que repercuta positivamente en nuestra salud …

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Cómo evitar el bullying
24 de enero de 2024
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Bienvivir y Salud

Cómo evitar el bullying

Motes, burlas, tirones del pelo, insultos, desprecios, provocaciones, difusión de rumores, tocamientos no consentidos, empujones, zancadillas, robos y desperfectos en las pertenencias de alguien… Ser víctima de este tipo de situaciones puede acarrear consecuencias muy graves. No son ‘cosas de niños’, se llama bullying y es necesario identificarlo y actuar cuanto antes para proteger a …

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Mantén tu relación viva y sorprende a tu pareja
24 de enero de 2024
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Miscelánea

Mantén tu relación viva y sorprende a tu pareja

Con el paso del tiempo, toda relación tiende a dejarse llevar por la rutina y va perdiendo la intensidad del principio en casi todos los sentidos. Por eso, las relaciones de pareja hay que cuidarlas día a día para que no se deterioren, para mantener el bienestar de ambos con pequeños gestos. En Hammam conocemos …

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Importancia del ocio saludable
27 de diciembre de 2023
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Bienvivir y Salud

Importancia del ocio saludable

¿Qué hacer con nuestro tiempo libre? Muchas veces, elegimos actividades que no requieran esfuerzo por nuestra parte o que sean de fácil acceso para no complicarnos demasiado. Sin embargo, no siempre estas actividades nos aportan algo positivo, más allá de ocupar nuestro tiempo de descanso. En cambio, elegir actividades de ocio saludable puede ser muy …

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Beneficios para la mente de jugar al ajedrez
27 de diciembre de 2023
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Propósito y cultura

Beneficios para la mente de jugar al ajedrez

Planificar una estrategia, decidir cada posición táctica en los movimientos de apertura, ataque y defensa, y decidir la jugada final para dar jaque mate a tu rival. El ajedrez pone a prueba nuestra mente y la hace trabajar de tal manera que potencia nuestras habilidades cognitivas. En Hammam descubrimos cuáles son los beneficios del ajedrez …

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Planes perfectos para hacer en pareja
29 de noviembre de 2023
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Miscelánea

Planes perfectos para hacer en pareja

Pasar tiempo junto a tu pareja es muy beneficioso para mantener la llama del amor siempre encendida. Salir de la rutina es muy saludable para mejorar la comunicación pero también para reducir el estrés de la vida diaria, aumentar la confianza en el otro o aprender a resolver conflictos de una manera más constructiva. Pero, …

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Consejos para aumentar la creatividad
29 de noviembre de 2023
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Miscelánea

Consejos para aumentar la creatividad

Son muchos los ámbitos en los que aportar ideas creativas puede marcar la diferencia: para encontrar una solución innovadora en el trabajo, para hacer un regalo original a nuestra pareja, para organizar una fiesta diferente con amigos… Pero no todo el mundo tiene la misma facilidad para inventar cosas nuevas cada vez. Sin embargo, tú …

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Sala de Calma

A veces no necesitamos ir más lejos, sino más despacio.
Adéntrate en nuestra Sala de Calma para descubrir el verdadero biensentir.

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Conexión entre la música y las emociones
14 de noviembre de 2023
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Miscelánea

Conexión entre la música y las emociones

¿Existe una relación entre música y emociones? La música es un lenguaje universal que, a lo largo de la historia, ha demostrado tener un poder único para evocar y expresar emociones de una manera que pocas otras formas de arte pueden igualar. La relación entre la música y las emociones es una sinergia profunda y …

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Los 7 chakras principales
14 de noviembre de 2023
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Miscelánea

Los 7 chakras principales

Uno de los objetivos del yoga es hacernos sentir en armonía encontrando el equilibrio en los 7 chakras principales, ya que el conocimiento de estos centros de energía de nuestro cuerpo también nos aporta un entendimiento más profundo sobre nosotros mismos. Aprender a estimular y equilibrar los chakras puede ser muy beneficioso para nuestro bienestar. …

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Relaciones saludables: cómo mejorar la comunicación
6 de noviembre de 2023
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Bienvivir y Salud

Relaciones saludables: cómo mejorar la comunicación

La comunicación es la manera en la que las personas nos relacionamos y es un aspecto clave a la hora de resolver conflictos. Mejorar la comunicación es clave para mantener relaciones saludables con los demás y para fortalecer los vínculos con quienes nos rodean. ¿Cómo mejorar la comunicación para desarrollar relaciones sociales saludables? Cómo desarrollar …

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¿Qué es y en qué consiste el Mindfulness?
6 de noviembre de 2023
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Miscelánea

¿Qué es y en qué consiste el Mindfulness?

¿Qué es el Mindfulness? Se le conoce también como Atención Plena y consiste en prestar atención de forma deliberada y consciente al momento presente, sin juzgarlo ni tratar de cambiarlo. Implica estar completamente presentes en lo que estamos haciendo, ya sea respirar, comer, caminar o simplemente estar en silencio. Esta técnica se basa en la …

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¿Por qué juegan tan pocas mujeres al ajedrez?
24 de octubre de 2023
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Propósito y cultura

¿Por qué juegan tan pocas mujeres al ajedrez?

El mundo del ajedrez sigue siendo un terreno poco acogedor para las mujeres hoy en día. Históricamente, este campo ha tenido un evidente dominio masculino y, todavía en la actualidad, los Grandes Maestros siguen siendo hombres en su inmensa mayoría. Con tan pocas referentes femeninas, y aunque el número de jugadoras está aumentando, aún hay …

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