Ecos de biensentir

Donde las ideas resuenan y la calma se lee. Bienvenido a tu espacio de inspiración, cultura y salud.

AGUA, CIENCIA Y BIENESTAR. Resultados del primer Estudio sobre los efectos del Hammam
14 de abril de 2026
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Bienvivir y Salud

AGUA, CIENCIA Y BIENESTAR. Resultados del primer Estudio sobre los efectos del Hammam

La investigación confirma que el bienestar que perciben los usuarios no es únicamenteuna sensación subjetiva, sino que responde a una reacción real del cuerpo, observableen indicadores relacionados con el estrés, el sistema nervioso y la salud cardiovascular. QUIÉN HA REALIZADO EL ESTUDIO El estudio, desarrollado por la Universidad de Granada y liderado por la Dra. …

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Tu biensentir: nueva era hammam
10 de noviembre de 2025
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Bienvivir y Salud, Cultura del Agua

Tu biensentir: nueva era hammam

En Hammam Al Ándalus iniciamos una nueva era, donde la fusión de tradición y ciencia nos lleva a un concepto más holístico de bienestar: el Biensentir. A través de experiencias transformadoras, buscamos reconectar cuerpo, mente y emoción, ofreciendo un camino hacia la armonía y el equilibrio personal.

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Importancia del ocio saludable
27 de diciembre de 2023
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Bienvivir y Salud

Importancia del ocio saludable

¿Qué hacer con nuestro tiempo libre? Muchas veces, elegimos actividades que no requieran esfuerzo por nuestra parte o que sean de fácil acceso para no complicarnos demasiado. Sin embargo, no siempre estas actividades nos aportan algo positivo, más allá de ocupar nuestro tiempo de descanso. En cambio, elegir actividades de ocio saludable puede ser muy …

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Beneficios para la mente de jugar al ajedrez
27 de diciembre de 2023
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Propósito y cultura

Beneficios para la mente de jugar al ajedrez

Planificar una estrategia, decidir cada posición táctica en los movimientos de apertura, ataque y defensa, y decidir la jugada final para dar jaque mate a tu rival. El ajedrez pone a prueba nuestra mente y la hace trabajar de tal manera que potencia nuestras habilidades cognitivas. En Hammam descubrimos cuáles son los beneficios del ajedrez …

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Planes perfectos para hacer en pareja
29 de noviembre de 2023
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Miscelánea

Planes perfectos para hacer en pareja

Pasar tiempo junto a tu pareja es muy beneficioso para mantener la llama del amor siempre encendida. Salir de la rutina es muy saludable para mejorar la comunicación pero también para reducir el estrés de la vida diaria, aumentar la confianza en el otro o aprender a resolver conflictos de una manera más constructiva. Pero, …

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Consejos para aumentar la creatividad
29 de noviembre de 2023
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Miscelánea

Consejos para aumentar la creatividad

Son muchos los ámbitos en los que aportar ideas creativas puede marcar la diferencia: para encontrar una solución innovadora en el trabajo, para hacer un regalo original a nuestra pareja, para organizar una fiesta diferente con amigos… Pero no todo el mundo tiene la misma facilidad para inventar cosas nuevas cada vez. Sin embargo, tú …

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Conexión entre la música y las emociones
14 de noviembre de 2023
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Miscelánea

Conexión entre la música y las emociones

¿Existe una relación entre música y emociones? La música es un lenguaje universal que, a lo largo de la historia, ha demostrado tener un poder único para evocar y expresar emociones de una manera que pocas otras formas de arte pueden igualar. La relación entre la música y las emociones es una sinergia profunda y …

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Los 7 chakras principales
14 de noviembre de 2023
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Miscelánea

Los 7 chakras principales

Uno de los objetivos del yoga es hacernos sentir en armonía encontrando el equilibrio en los 7 chakras principales, ya que el conocimiento de estos centros de energía de nuestro cuerpo también nos aporta un entendimiento más profundo sobre nosotros mismos. Aprender a estimular y equilibrar los chakras puede ser muy beneficioso para nuestro bienestar. …

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Relaciones saludables: cómo mejorar la comunicación
6 de noviembre de 2023
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Bienvivir y Salud

Relaciones saludables: cómo mejorar la comunicación

La comunicación es la manera en la que las personas nos relacionamos y es un aspecto clave a la hora de resolver conflictos. Mejorar la comunicación es clave para mantener relaciones saludables con los demás y para fortalecer los vínculos con quienes nos rodean. ¿Cómo mejorar la comunicación para desarrollar relaciones sociales saludables? Cómo desarrollar …

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Sala de Calma

A veces no necesitamos ir más lejos, sino más despacio.
Adéntrate en nuestra Sala de Calma para descubrir el verdadero biensentir.

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¿Qué es y en qué consiste el Mindfulness?
6 de noviembre de 2023
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Miscelánea

¿Qué es y en qué consiste el Mindfulness?

¿Qué es el Mindfulness? Se le conoce también como Atención Plena y consiste en prestar atención de forma deliberada y consciente al momento presente, sin juzgarlo ni tratar de cambiarlo. Implica estar completamente presentes en lo que estamos haciendo, ya sea respirar, comer, caminar o simplemente estar en silencio. Esta técnica se basa en la …

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¿Por qué juegan tan pocas mujeres al ajedrez?
24 de octubre de 2023
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Propósito y cultura

¿Por qué juegan tan pocas mujeres al ajedrez?

El mundo del ajedrez sigue siendo un terreno poco acogedor para las mujeres hoy en día. Históricamente, este campo ha tenido un evidente dominio masculino y, todavía en la actualidad, los Grandes Maestros siguen siendo hombres en su inmensa mayoría. Con tan pocas referentes femeninas, y aunque el número de jugadoras está aumentando, aún hay …

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Por qué la playa nos genera relax y bienestar
16 de octubre de 2023
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Bienvivir y Salud

Por qué la playa nos genera relax y bienestar

El mar nos transmite tranquilidad Playa y relax son dos conceptos íntimamente relacionados. La influencia del mar en nuestro estado de ánimo y en nuestro bienestar es innegable, y hay dos aspectos muy concretos que contribuyen a esta sensación de tranquilidad: el sonido de las olas y el color del agua. ¿Por qué estos dos …

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Estrellas fugaces: cómo, cuándo y dónde verlas
16 de octubre de 2023
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Propósito y cultura

Estrellas fugaces: cómo, cuándo y dónde verlas

Las estrellas fugaces, también conocidas como meteoros, son fenómenos astronómicos fascinantes que pueden cautivar a cualquiera que mire al cielo en una noche despejada. Además, ver estrellas fugaces tiene un significado especial para muchas personas: para unas, es la señal de que se va a producir un gran cambio en su vida; para otras, es …

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Cómo tener actitud positiva ante la vida
3 de octubre de 2023
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Miscelánea

Cómo tener actitud positiva ante la vida

Tener una actitud positiva ejerce un poderoso impacto en nuestro bienestar. Al adoptar una perspectiva optimista, liberamos endorfinas que reducen el estrés y mejoran nuestra salud mental. Esto también mejora otros muchos aspectos de nuestra vida. En Hammam te explicamos por qué cultivar esta mentalidad es esencial para una vida plena y saludable. ¿Por qué …

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