Ecos de biensentir

Donde las ideas resuenan y la calma se lee. Bienvenido a tu espacio de inspiración, cultura y salud.

AGUA, CIENCIA Y BIENESTAR. Resultados del primer Estudio sobre los efectos del Hammam
14 de abril de 2026
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Bienvivir y Salud

AGUA, CIENCIA Y BIENESTAR. Resultados del primer Estudio sobre los efectos del Hammam

La investigación confirma que el bienestar que perciben los usuarios no es únicamenteuna sensación subjetiva, sino que responde a una reacción real del cuerpo, observableen indicadores relacionados con el estrés, el sistema nervioso y la salud cardiovascular. QUIÉN HA REALIZADO EL ESTUDIO El estudio, desarrollado por la Universidad de Granada y liderado por la Dra. …

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Tu biensentir: nueva era hammam
10 de noviembre de 2025
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Bienvivir y Salud, Cultura del Agua

Tu biensentir: nueva era hammam

En Hammam Al Ándalus iniciamos una nueva era, donde la fusión de tradición y ciencia nos lleva a un concepto más holístico de bienestar: el Biensentir. A través de experiencias transformadoras, buscamos reconectar cuerpo, mente y emoción, ofreciendo un camino hacia la armonía y el equilibrio personal.

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¿Qué es y en qué consiste el Mindfulness?
6 de noviembre de 2023
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Miscelánea

¿Qué es y en qué consiste el Mindfulness?

¿Qué es el Mindfulness? Se le conoce también como Atención Plena y consiste en prestar atención de forma deliberada y consciente al momento presente, sin juzgarlo ni tratar de cambiarlo. Implica estar completamente presentes en lo que estamos haciendo, ya sea respirar, comer, caminar o simplemente estar en silencio. Esta técnica se basa en la …

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¿Por qué juegan tan pocas mujeres al ajedrez?
24 de octubre de 2023
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Propósito y cultura

¿Por qué juegan tan pocas mujeres al ajedrez?

El mundo del ajedrez sigue siendo un terreno poco acogedor para las mujeres hoy en día. Históricamente, este campo ha tenido un evidente dominio masculino y, todavía en la actualidad, los Grandes Maestros siguen siendo hombres en su inmensa mayoría. Con tan pocas referentes femeninas, y aunque el número de jugadoras está aumentando, aún hay …

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Por qué la playa nos genera relax y bienestar
16 de octubre de 2023
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Bienvivir y Salud

Por qué la playa nos genera relax y bienestar

El mar nos transmite tranquilidad Playa y relax son dos conceptos íntimamente relacionados. La influencia del mar en nuestro estado de ánimo y en nuestro bienestar es innegable, y hay dos aspectos muy concretos que contribuyen a esta sensación de tranquilidad: el sonido de las olas y el color del agua. ¿Por qué estos dos …

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Estrellas fugaces: cómo, cuándo y dónde verlas
16 de octubre de 2023
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Propósito y cultura

Estrellas fugaces: cómo, cuándo y dónde verlas

Las estrellas fugaces, también conocidas como meteoros, son fenómenos astronómicos fascinantes que pueden cautivar a cualquiera que mire al cielo en una noche despejada. Además, ver estrellas fugaces tiene un significado especial para muchas personas: para unas, es la señal de que se va a producir un gran cambio en su vida; para otras, es …

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Cómo tener actitud positiva ante la vida
3 de octubre de 2023
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Miscelánea

Cómo tener actitud positiva ante la vida

Tener una actitud positiva ejerce un poderoso impacto en nuestro bienestar. Al adoptar una perspectiva optimista, liberamos endorfinas que reducen el estrés y mejoran nuestra salud mental. Esto también mejora otros muchos aspectos de nuestra vida. En Hammam te explicamos por qué cultivar esta mentalidad es esencial para una vida plena y saludable. ¿Por qué …

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Cómo relajar la mente y no pensar en nada
3 de octubre de 2023
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Bienvivir y Salud

Cómo relajar la mente y no pensar en nada

La mejor manera de relajar la mente para dormir es crear una rutina de sueño para que éste sea más reparador. Ir a la cama siempre a la misma hora, procurar dormir cada día las mismas horas, mantener tu habitación a oscuras y a una temperatura agradable y evitar los dispositivos móviles antes de acostarte …

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Beneficios de practicar deporte al aire libre
3 de octubre de 2023
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Bienvivir y Salud

Beneficios de practicar deporte al aire libre

¿Practicar deporte al aire libre, en casa o en el gimnasio? Puede parecer lo mismo pero los beneficios de la primera opción pueden ser mucho más amplios. En Hammam te contamos cómo hacer ejercicio en contacto con la naturaleza mejora tu bienestar y tu salud. La importancia de practicar deporte al aire libre Practicar deporte …

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Fototipo de piel: ¿Qué es y cuáles son?
28 de agosto de 2023
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Bienvivir y Salud

Fototipo de piel: ¿Qué es y cuáles son?

Conocer tu fototipo de piel es esencial para aprender a cuidarla. Si tienes claro esto, podrás personalizar mejor tu rutina y utilizar los productos cosméticos más adecuados para ti. ¿Qué es el fototipo y cuáles son los tipos de fototipos que existen? Descubre cuál es el tuyo y acertarás con tu rutina skincare.

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Sala de Calma

A veces no necesitamos ir más lejos, sino más despacio.
Adéntrate en nuestra Sala de Calma para descubrir el verdadero biensentir.

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Cómo acelerar el bronceado de manera natural
21 de agosto de 2023
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Miscelánea

Cómo acelerar el bronceado de manera natural

A todos nos gusta lucir una piel bronceada y bonita en verano pero también conocemos los peligros de la exposición solar y las precauciones que debemos tomar al hacerlo. Lo que quizá no sabe todo el mundo es que existen formas de conseguir ese tono deseado de forma natural y más rápida. ¿Cómo acelerar el …

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Toda una vida para cuidarte
31 de julio de 2023
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Cultura del Agua

Toda una vida para cuidarte

Se cumplen 25 años del nacimiento de Hammam Al Ándalus y este tiempo ha sido un gran viaje de experiencias, emociones y vida a tu lado. Somos todavía muy jóvenes, pero hemos crecido mucho intentando ofrecer la salud, el bienestar y la armonía que necesitaban a todas las personas que nos han acompañado en este …

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¿Cómo influyen las emociones en la piel?
26 de julio de 2023
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Bienvivir y Salud

¿Cómo influyen las emociones en la piel?

Piel y emociones tienen una relación más estrecha de lo que imaginamos. De hecho, muchos estudios apuntan que la mayoría de enfermedades de la piel tienen un origen psicosomático. Eso nos indica que nuestra piel es un reflejo de nuestras emociones. ¿A qué aspectos debemos prestar atención? ¿Qué emociones afectan a la piel? Numerosas investigaciones …

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Los mejores libros para leer en verano
19 de julio de 2023
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Propósito y cultura

Los mejores libros para leer en verano

Dicen que leer es la mejor manera de viajar sin tomar ningún medio de transporte y el verano es la mejor época del año para disfrutar de un viaje a cualquier parte. Para desconectar, relajarnos, vivir mil historias y sentirnos bien, ¡pocas cosas como una buena lectura! Es momento de descubrir los mejores libros para …

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¿Cómo afecta el phubbing a las relaciones familiares?
12 de julio de 2023
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Miscelánea

¿Cómo afecta el phubbing a las relaciones familiares?

El modo en el que nos relacionamos con otras personas cambia constantemente, pero no siempre es para mejor. Las nuevas tecnologías se han convertido, en ese sentido, en un arma de doble filo que puede causar heridas en las relaciones y en la salud mental de las personas si no se sabe manejar correctamente. El …

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Cómo cuidar la piel desde dentro
5 de julio de 2023
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Bienvivir y Salud

Cómo cuidar la piel desde dentro

Nuestra piel refleja por fuera su estado de salud. Por eso, para mostrar una piel cuidada por fuera necesitamos también cuidarla por dentro. Eso pasa por una hidratación diaria, usar los productos naturales adecuados o adoptar hábitos saludables que no siempre tenemos presentes. Cuidar la piel desde dentro es posible y en Hammam sabemos bien …

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