Ecos de biensentir

Donde las ideas resuenan y la calma se lee. Bienvenido a tu espacio de inspiración, cultura y salud.

AGUA, CIENCIA Y BIENESTAR. Resultados del primer Estudio sobre los efectos del Hammam
14 de abril de 2026
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Bienvivir y Salud

AGUA, CIENCIA Y BIENESTAR. Resultados del primer Estudio sobre los efectos del Hammam

La investigación confirma que el bienestar que perciben los usuarios no es únicamenteuna sensación subjetiva, sino que responde a una reacción real del cuerpo, observableen indicadores relacionados con el estrés, el sistema nervioso y la salud cardiovascular. QUIÉN HA REALIZADO EL ESTUDIO El estudio, desarrollado por la Universidad de Granada y liderado por la Dra. …

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Tu biensentir: nueva era hammam
10 de noviembre de 2025
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Bienvivir y Salud, Cultura del Agua

Tu biensentir: nueva era hammam

En Hammam Al Ándalus iniciamos una nueva era, donde la fusión de tradición y ciencia nos lleva a un concepto más holístico de bienestar: el Biensentir. A través de experiencias transformadoras, buscamos reconectar cuerpo, mente y emoción, ofreciendo un camino hacia la armonía y el equilibrio personal.

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Cómo mejorar la piel de naranja
5 de julio de 2023
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Miscelánea

Cómo mejorar la piel de naranja

A veces, nuestra piel presenta imperfecciones que no podemos controlar, pero que podemos prevenir o combatir si cambiamos algunos de nuestros hábitos de vida. Ocurre, por ejemplo, con la piel de naranja, un problema estético que parece incorregible, pero que en Hammam sabemos cómo mejorar. ¿Qué es la piel de naranja? Se conoce como piel …

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Voluntariado Sostenibilidad en Granada: Bosque Hammam
21 de junio de 2023
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Propósito y cultura

Voluntariado Sostenibilidad en Granada: Bosque Hammam

Queremos compartir en esta revista una importante actividad que refleja nuestro compromiso con tres pilares fundamentales: la salud física, la salud mental y nuestro entorno social y ecológico. A través del voluntariado en el Bosque Hammam, hemos reafirmado nuestra responsabilidad hacia la sostenibilidad y la preservación del entorno natural.

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Solsticio de verano: el peso del alma
17 de junio de 2023
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Cultura del Agua

Solsticio de verano: el peso del alma

Hace tiempo descubrimos un atisbo de belleza e inquietud en la película del director Alejandro González Iñárritu, 21 gramos (2003). Después de tragedia y dolor, en una escena íntima de confidencias entre un hombre y una mujer, el actor Sean Penn, que interpreta a un enfermo terminal con trasplante de corazón, enamorado sin muchas esperanzas, …

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Baños de bosque, ¿qué son y cuáles son sus beneficios?
14 de junio de 2023
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Miscelánea

Baños de bosque, ¿qué son y cuáles son sus beneficios?

Dedicar tiempo a desconectar de la rutina del día a día no siempre es fácil en nuestras ciudades. A veces, necesitamos alejarnos del asfalto para sentirnos mejor. Los baños de bosque se están convirtiendo en una de las mejores terapias de bienestar y salud por sus numerosos beneficios. ¿Qué son los baños de bosque? El …

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Alimentación y piel, ¿qué relación hay?
7 de junio de 2023
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Miscelánea

Alimentación y piel, ¿qué relación hay?

Existe una relación directa entre alimentación y piel. Aunque no lo creamos, nuestra dieta puede tener un papel determinante en cómo refleja externamente nuestro organismo su estado de salud. La asimilación de nutrientes a través de la alimentación puede ayudarnos a lucir una dermis más sana y tersa durante más tiempo, ayudando a prevenir el …

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Cómo hacer limonada casera, ¡deliciosa y refrescante!
2 de junio de 2023
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Miscelánea

Cómo hacer limonada casera, ¡deliciosa y refrescante!

Cuando el calor aprieta y nos apetece una bebida refrescante, ¡nada como una limonada! Es fresca, natural y cuenta con estupendas propiedades para el organismo porque el limón es un cítrico que ayuda a la digestión, elimina toxinas y es rico en antioxidantes. ¿Cómo hacer limonada casera? Descubre con Hammam una receta deliciosa y llena …

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Cómo elegir un aceite de masaje
24 de mayo de 2023
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Bienvivir y Salud

Cómo elegir un aceite de masaje

Los aceites esenciales aportan numerosos beneficios a nuestro organismo, aunque existen diversos tipos, cada uno de ellos con unas propiedades específicas. En función del objetivo que persigamos, tendremos que elegir un aceite de masaje u otro. ¿Cómo hacerlo? Hammam te da las pistas que necesitas. Descubre cómo mejorar tu bienestar con los productos de El …

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Ejercicios para perder el miedo al agua
17 de mayo de 2023
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Miscelánea

Ejercicios para perder el miedo al agua

La hidrofobia es un temor frecuente en los niños pero, por fortuna, se puede superar con las pautas adecuadas. Conoce con Hammam qué ejercicios para perder el miedo al agua pueden ayudar a tu hijo a cogerle el gusto a la playa y la piscina. ¿Por qué algunos niños temen al agua? La hidrofobia es …

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Sala de Calma

A veces no necesitamos ir más lejos, sino más despacio.
Adéntrate en nuestra Sala de Calma para descubrir el verdadero biensentir.

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¿Hay que cambiar la rutina facial en cada estación?
10 de mayo de 2023
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Miscelánea

¿Hay que cambiar la rutina facial en cada estación?

Los cambios estacionales tienen una gran influencia en el estado de nuestra piel. Eso significa que debemos cambiar nuestra rutina facial en cada época del año para adaptarla a las necesidades que nuestro rostro tiene en cada momento. ¿Cambian las necesidades de la piel con cada estación? Las diferencias de temperatura y los cambios de …

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Jazzar: inspiración andalusí para el cuidado de la piel
4 de mayo de 2023
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Bienvivir y Salud

Jazzar: inspiración andalusí para el cuidado de la piel

Ibn al-Jazzar fue un sabio médico andalusí que dedicó sus investigaciones al cuidado de la piel, aplicando técnicas ancestrales de purificación que después reflejó en sus tratados de dermatología y cosmética. En su trabajo está inspirado el nuevo servicio de Hammam Al Ándalus, un tratamiento que se basa en la limpieza y el cuidado tradicional …

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Cómo volver a entrenar después de una lesión
26 de abril de 2023
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Miscelánea

Cómo volver a entrenar después de una lesión

Cuando sufrimos una lesión, el regreso a la rutina requiere de paciencia y cuidado para volver a sentirnos bien haciendo ejercicio. Es muy importante saber cómo volver a entrenar después de una lesión si queremos que la recuperación de nuestro cuerpo y de nuestra mente sea total. Elige el momento adecuado y date tiempo para …

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La importancia de escucharse a uno mismo
19 de abril de 2023
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Bienvivir y Salud, Cultura del Agua

La importancia de escucharse a uno mismo

En nuestro día a día no encontramos tiempo de pararnos a pensar en nosotros mismos. Eso nos hace olvidarnos de nuestras emociones y sentimientos y no prestar atención a las causas que los provocan. Pero escucharse a uno mismo es fundamental para nuestro bienestar y nuestro desarrollo personal, así como para el desarrollo de nuestras …

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La música que se inspiró en el Hammam
12 de abril de 2023
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Cultura del Agua

La música que se inspiró en el Hammam

Durante la época de mayor esplendor de Al Ándalus, los conquistadores árabes en España cultivaron el arte en todas sus vertientes. La esencia de la cultura musulmana estaba presente en la poesía, la danza o la música. Esta última emanaba de la tradición rítmica oriental y se conservó por la vía oral, por lo que …

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Doble limpieza facial: beneficios y cómo hacerla
12 de abril de 2023
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Miscelánea

Doble limpieza facial: beneficios y cómo hacerla

Por influencia de los rituales de belleza coreanos sabemos que una rutina facial diaria nos permite tener una piel bella, radiante, fuerte y llena de vitalidad. Y también sabemos que la doble limpieza de nuestro rostro es el método de higiene ideal, ya que los resultados que ofrece la técnica favorita de las asiáticas son …

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