Bienvivir y Salud

Cómo mejorar la autoestima
8 de febrero de 2023
·
Bienvivir y Salud, Cultura del Agua

Cómo mejorar la autoestima

A lo largo de los siglos, la Psicología ha abordado el concepto de autoestima desde puntos de vista muy diversos. Más allá de la teoría, todos nosotros entendemos la autoestima como la aceptación que tenemos de nosotros mismos: cómo nos sentimos con nuestros propios comportamientos, actitudes, éxitos o fracasos. En definitiva, las percepciones, valoraciones y …

Seguir leyendo

La importancia de la nutrición en el deporte
8 de febrero de 2023
·
Bienvivir y Salud

La importancia de la nutrición en el deporte

Sentirnos fuertes física y mentalmente nos ayuda a alcanzar nuestras metas. Practicar deporte es una fuente de bienestar de gran valor, pero que no es del todo completa si no va acompañada de un adecuado descanso y de una alimentación sana y equilibrada. La nutrición en el deporte juega un papel crucial cuando el objetivo …

Seguir leyendo

Método tabata para mantenerse en forma
4 de enero de 2023
·
Bienvivir y Salud

Método tabata para mantenerse en forma

La falta de tiempo suele ser el motivo o excusa más repetida por quienes no practican deporte. Sin embargo, ya no existen excusas con el método tabata, un tipo de entrenamiento que ha revolucionado la manera de ejercitar el cuerpo a través de secuencias rápidas de diferentes ejercicios. 

Seguir leyendo

Cómo fomentar el apego seguro
11 de noviembre de 2022
·
Bienvivir y Salud

Cómo fomentar el apego seguro

El apego seguro es fundamental durante la niñez, pero también durante la edad adulta. De hecho, conseguir un apego seguro durante la infancia favorecerá a lograr una etapa adulta serena. Así, si disfrutamos de un buen vínculo familiar, podremos disfrutar de relaciones más sanas cuando seamos adultos.  Si te estás preguntando qué es exactamente esto …

Seguir leyendo

Sala de Calma

A veces no necesitamos ir más lejos, sino más despacio.
Adéntrate en nuestra Sala de Calma para descubrir el verdadero biensentir.

Iniciar viaje
Mitos sobre la salud en invierno
13 de octubre de 2022
·
Bienvivir y Salud

Mitos sobre la salud en invierno

Con la llegada del frío comienzan también los mitos y costumbres que giran en torno al invierno y las bajas temperaturas. Es cierto que el frío puede afectar a nuestra salud si no protegemos a nuestro cuerpo de ello, pero… ¿Son ciertas todas las afirmaciones y mitos sobre la salud en invierno?

Seguir leyendo

Las cinco claves del automasaje para relajar
15 de septiembre de 2022
·
Bienvivir y Salud

Las cinco claves del automasaje para relajar

Un automasaje es un momento personal para cuidarse, mimarse y disfrutar de un momento único de bienestar.  Tu mejor autorregalo será dedicarte diariamente unos minutos a sentir tu piel con productos naturales, inspirados en la naturaleza y sin químicos como los de El Jardín de Hammam. Haz crecer y mejorar tu descanso con las cinco …

Seguir leyendo

Cómo prolongar el bronceado de forma natural
1 de septiembre de 2022
·
Bienvivir y Salud

Cómo prolongar el bronceado de forma natural

Al dar por terminadas las vacaciones e incluso antes de regresar a casa, se extiende un deseo: prolongar el bronceado lo máximo posible. Sin embargo, es importante hacerlo de manera segura y de forma natural para seguir cuidando la piel cuando las horas de sol ya han acabado.  Desde Hammam Al Ándalus te contamos cómo …

Seguir leyendo

Tu biensentir