Bienvivir y Salud

3 de octubre de 2023

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Bienvivir y Salud

Cómo relajar la mente y no pensar en nada

La mejor manera de relajar la mente para dormir es crear una rutina de sueño para que éste sea más reparador. Ir a la cama siempre a la misma hora, procurar dormir cada día las mismas horas, mantener tu habitación a oscuras y a una temperatura agradable y evitar los dispositivos móviles antes de acostarte …

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3 de octubre de 2023

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Bienvivir y Salud

Beneficios de practicar deporte al aire libre

¿Practicar deporte al aire libre, en casa o en el gimnasio? Puede parecer lo mismo pero los beneficios de la primera opción pueden ser mucho más amplios. En Hammam te contamos cómo hacer ejercicio en contacto con la naturaleza mejora tu bienestar y tu salud. La importancia de practicar deporte al aire libre Practicar deporte …

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28 de agosto de 2023

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Bienvivir y Salud

Fototipo de piel: ¿Qué es y cuáles son?

Conocer tu fototipo de piel es esencial para aprender a cuidarla. Si tienes claro esto, podrás personalizar mejor tu rutina y utilizar los productos cosméticos más adecuados para ti. ¿Qué es el fototipo y cuáles son los tipos de fototipos que existen? Descubre cuál es el tuyo y acertarás con tu rutina skincare.

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26 de julio de 2023

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Bienvivir y Salud

¿Cómo influyen las emociones en la piel?

Piel y emociones tienen una relación más estrecha de lo que imaginamos. De hecho, muchos estudios apuntan que la mayoría de enfermedades de la piel tienen un origen psicosomático. Eso nos indica que nuestra piel es un reflejo de nuestras emociones. ¿A qué aspectos debemos prestar atención? ¿Qué emociones afectan a la piel? Numerosas investigaciones …

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5 de julio de 2023

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Bienvivir y Salud

Cómo cuidar la piel desde dentro

Nuestra piel refleja por fuera su estado de salud. Por eso, para mostrar una piel cuidada por fuera necesitamos también cuidarla por dentro. Eso pasa por una hidratación diaria, usar los productos naturales adecuados o adoptar hábitos saludables que no siempre tenemos presentes. Cuidar la piel desde dentro es posible y en Hammam sabemos bien …

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24 de mayo de 2023

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Bienvivir y Salud

Cómo elegir un aceite de masaje

Los aceites esenciales aportan numerosos beneficios a nuestro organismo, aunque existen diversos tipos, cada uno de ellos con unas propiedades específicas. En función del objetivo que persigamos, tendremos que elegir un aceite de masaje u otro. ¿Cómo hacerlo? Hammam te da las pistas que necesitas. Descubre cómo mejorar tu bienestar con los productos de El …

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4 de mayo de 2023

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Bienvivir y Salud

Jazzar: inspiración andalusí para el cuidado de la piel

Ibn al-Jazzar fue un sabio médico andalusí que dedicó sus investigaciones al cuidado de la piel, aplicando técnicas ancestrales de purificación que después reflejó en sus tratados de dermatología y cosmética. En su trabajo está inspirado el nuevo servicio de Hammam Al Ándalus, un tratamiento que se basa en la limpieza y el cuidado tradicional …

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19 de abril de 2023

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Bienvivir y Salud, Cultura del Agua

La importancia de escucharse a uno mismo

En nuestro día a día no encontramos tiempo de pararnos a pensar en nosotros mismos. Eso nos hace olvidarnos de nuestras emociones y sentimientos y no prestar atención a las causas que los provocan. Pero escucharse a uno mismo es fundamental para nuestro bienestar y nuestro desarrollo personal, así como para el desarrollo de nuestras …

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11 de abril de 2023

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Bienvivir y Salud

Cómo mejorar la circulación – las mejores prácticas

El sistema circulatorio envía sangre y oxígeno a todo nuestro cuerpo. Por eso, una mala circulación o reducción del flujo de sangre en una parte específica nos puede ocasionar problemas importantes de salud. El estrés y los malos hábitos de vida, como fumar o no llevar una dieta sana y equilibrada, son factores de riesgo. …

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