En verano, con el calor, siempre nos gusta pasar menos tiempo en la cocina. Por eso queremos darte ideas de ensaladas muy refrescantes con las que podréis comer en familia y a la vez mantener una dieta sana y equilibrada, a la par que completa. 

Algo tan básico como dormir es fundamental para mantener el cuerpo y la mente en su estado óptimo. Al dormir placenteramente nuestro órganos y procesos internos trabajan para mejorar nuestro estado de humor, impulsar la función intelectual y fomentar el equilibrio energético y molecular.

Los mejores libros de autoconocimiento personal son aquellos que nos ofrecen las herramientas con las que conseguir conocernos a fondo a través del autodescubrimiento. A través de los libros de autoconocimiento personal podemos superarnos a nosotros mismos a través de relatos y experiencias. 

¿Tienes sensación de piernas cansadas y no sabes por qué? Probablemente ya hayas probado diferentes métodos y tratamientos con los que intentar aliviar las piernas cansadas o con pesadez pero esta dolencia puede presentar resistencia en algunos casos. 

Entonces, ¿cómo aliviarlas de tal dolor y molestia? Desde Hammam Al Ándalus te proponemos a continuación una serie de consejos y ejercicios para aliviar esa pesadez tan incómoda de las piernas cansadas. 

Durante el embarazo el cuerpo experimenta una serie de cambios que pueden hacerse visibles en la piel, altamente susceptible a alteraciones. Las hormonas, que aumentan durante este periodo de 9 meses, suelen ser las causantes de una serie de cambios en la piel como estrías, acné o marcas oscurecidas. Por ello, es fundamental prevenir y cuidar la dermis para poder disfrutar de su máxima salud y belleza también durante el embarazo. 

El solsticio de verano marca el inicio de una nueva estación que vuelve a transformar la naturaleza y nos ofrece una nueva paleta de colores y sensaciones. El verano vuelve a nosotros de una manera arrolladora, llenándonos de vitalidad para hacer que disfrutemos de más horas de luz y del calor del sol sobre la piel. 

Dedicarnos unos minutos diarios a nosotros mismos es fundamental para obtener energía y aportar salud a nuestro organismo. Algo tan sencillo como empezar el día con una rutina de estiramientos por la mañana puede hacer que nos encontremos con mucha más vitalidad y buen humor durante el resto de la jornada.