Vida interior

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Consejos para tomar un buen baño relajante en casa

Es hora de desconectar. Es hora de dedicarte tiempo a ti, de revitalizar cuerpo y alma desde dentro y por fuera. Es hora de disfrutar de un eterno baño relajante en casa y dejarte llevar por el placer del agua y las fragancias esenciales. 

Regálate un instante de paz y relajación al final del día, necesario para desconectar del ajetreo al que la rutina diaria nos sumerge. Las largas horas de una jornada puede llegar a pesarnos al final del día así que aprovecha este momento para pausar el tiempo y encontrar en tu baño relajante en casa el mejor antídoto contra los nervios y la ansiedad. 

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Qi Gong, la terapia que está de moda para relajarse

La relajación es ese estado que cada vez más personas buscan conseguir en su día a día. Es ese estado de calma y bienestar que, inmersos en la rutina, tan complicado parece a veces encontrar. Por ello, cada vez son más las técnicas, deportes y tratamientos (como masajes que nutren alma y cuerpo) que se enfocan en hacernos disminuir nuestras pulsaciones y sentir la paz dentro de nuestro cuerpo. 

musicoterapia

La musicoterapia para fomentar nuestra salud

Qué tendrá la música que es capaz de “amansar hasta a las fieras”, ¿verdad?. Este popular refrán está cargado de sentido y razón en cuanto a los beneficios que la música puede provocar en nuestro organismo.

color relajante habitacion

Los colores más relajantes para una habitación

La psicología de los colores es una de las principales teorías a seguir en el diseño de interiores. A la hora de combinar estilos y plasmar diferentes personalidades en una decoración, la elección de colores es fundamental. Por ello, a la hora de diseñar espacios interiores, seleccionar la paleta de colores a utilizar es una de las acciones más importantes antes de comenzar. 

eliminar de la ansiedad

Formas de poner solución a la ansiedad

La ansiedad es un problema real que protagoniza el día a día de la sociedad actual. Nuestro ritmo de vida puede llegar a alterar el bienestar y estabilidad emocional de las personas, condicionando sus emociones, actitud e incluso su estado de salud. Por ello, a veces, es fundamental parar, tomar conciencia de nosotros mismos e intentar disminuir la aceleración a la que nuestro cuerpo comienza a estar acostumbrado.

deporte en casa

Beneficios de practicar deporte en casa

La práctica de cualquier deporte o de ejercicio de forma regular, está demostrado que no sólo mejora la salud sino que produce beneficios para la mente y los niveles de relajación así como para el estado de ánimo.

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Desconectarse de la tecnología, algo que debemos hacer a menudo

Durante los últimos años, las redes sociales, Internet o la necesidad de comprobar siempre las notificaciones de nuestro smartphone se han convertido en nuestro pan de cada día. Sin embargo, desconectarse de la tecnología no solo es algo posible, sino también necesario.