Durante el embarazo el cuerpo experimenta una serie de cambios que pueden hacerse visibles en la piel, altamente susceptible a alteraciones. Las hormonas, que aumentan durante este periodo de 9 meses, suelen ser las causantes de una serie de cambios en la piel como estrías, acné o marcas oscurecidas. Por ello, es fundamental prevenir y cuidar la dermis para poder disfrutar de su máxima salud y belleza también durante el embarazo.
Dedicarnos unos minutos diarios a nosotros mismos es fundamental para obtener energía y aportar salud a nuestro organismo. Algo tan sencillo como empezar el día con una rutina de estiramientos por la mañana puede hacer que nos encontremos con mucha más vitalidad y buen humor durante el resto de la jornada.
Fomentar el movimiento del cuerpo es fundamental para conseguir mejorar la movilidad articular, un pequeño hábito que puede convertirse en la mejor forma de conseguir una recuperación muscular, prevenir lesiones o preparar el cuerpo para una actividad física determinada.
Sin embargo, a la hora de diseñar estos sencillos ejercicios es necesario tener en cuenta varios factores para no llevar las articulaciones y los huesos más allá de sus propios límites. Es momento de despertar, de guardar un par de minutos de silencio es posición de loto y comenzar con ligeros estiramientos para movilizar el cuerpo.
El cabello puede debilitarse y dañarse por diferentes motivos: las altas temperaturas, un mal cuidado, los tratamientos capilares e incluso la alimentación puede provocar el deterioro de nuestro pelo. Como consecuencia, puedes lucir opaco, encrespado, frágil y sin luminosidad.
Cuando la prevención ya no es una solución, ¿qué podemos hacer para recuperarlo de manera natural? Sin duda, los aceites esenciales pueden convertirse en tu mejor aliado para volver a conseguir que tu pelo luzca fuerte, sano y brillante.
Desde Hammam Al Ándalus te contamos cuáles son las propiedades de cada aceite esencial y cómo puede mejorar el estado de cada tipo de cabello.
Qué tendrá el mar que todo lo cura, ¿verdad?
La sal, la brisa marina o esa luz que se esconde en el horizonte con cada atardecer es capaz de generar bienestar dentro y fuera de nuestro organismo. Pero el poder sanador del mar no es solo un conjunto de sensaciones, los beneficios de sus aguas aportan a nuestro cuerpo infinidad de ventajas que nos hacen revitalizarnos por dentro y por fuera.
Seguramente hayas oído hablar en varias ocasiones sobre el mindfulness pero, ¿sabías que también puede ser muy beneficioso para los niños? Introducir en el día a día esta técnica oriental proveniente de la meditación budista puede aportar múltiples beneficios a quienes la practican y, en el caso de los niños, puede ser una sencilla forma con la que conseguir mejorar la gestión de las emociones y fomentar la relajación de los niños en el día a día.
La Semana Santa es el momento perfecto para pausar el tiempo y disfrutar de momentos de calidad que el estrés del día a día quizás no nos permite. Es una buena oportunidad para visitar a la familia, disfrutar de los amigos, viajar o, por qué no, descansar y desconectar. Además, independientemente de en qué fechas caiga la Semana Santa, siempre es una oportunidad única para desconectar del trabajo y disfrutar de momentos de relax para recargar las pilas en el comienzo de la primavera.
