Ocio saludable

Desde cuándo no te bañas

Piénsalo un segundo y recuerda. Desde cuándo no has sumergido todo tu cuerpo en el agua, abandonándote al placer de flotar y estar caliente y protegido, igual que un niño sin memoria.

Desde cuándo no olvidas la realidad inmediata para ser solo tú contigo mismo, desnudo y salvaje, sin conciencia del yo. Mujer sin desigualdad, hombre sin cargas, persona sin desasosiego.

Claro, sin remedio, de acuerdo con nuestra historia, hemos cambiado el baño por la ducha rápida. Es más, hay muchas viviendas que ni siquiera tienen bañera. La limpieza diaria se colma con una ducha de cinco minutos como mucho. No se trata solo de la prisa que se impone, sino de conciencia ecológica. Estamos de acuerdo en no despilfarrar nuestro bien más preciado, oro líquido del planeta: el agua. Pero hay otras alternativas: el mar, el Hammam, arroyos y ríos.

Crónica de las Perseidas 2019

Pese a que la luna, prácticamente llena, nos jugó una mala pasada y también las nubes hicieron acto de presencia para dificultarlo todo, conseguimos pasar  una noche llena de magia y de deseos para casi todos en todas las localizaciones elegidas para observar la lluvia de estrellas del verano de 2019. Te contamos cómo fue la actividad «Báñate en las estrellas 2019».

Playas de Málaga: agua y arena para levantar castillos

Málaga extiende su horizonte de playas en kilómetros de arena por toda su costa. Itinerario vital de olas desde Manilva y Estepona, a Marbella, Fuengirola, Mijas, Benalmádena, Torremolinos, ciudad, el Rincón, Torre del Mar y Nerja y más. Costa del Sol, amable en sus grados, clara en su arenisca, verde en sus bosques, altiva en sus palmeras, diáfana de sol hasta más allá de la noche, salada de agua marina, helada en sus tintos de verano, copiosa en sus espetos de sardinas, boquerones y calamaritos. Málaga es la sede de cualquier verano largo, fulgor de idilios transitorios, tal vez eternos.

Los niños hacen castillos precarios en la arena, los adultos imaginan un castillo de proyectos mientras descansan. Playa que permite edificar una vida. Una ola empuja lo imposible, una oportunidad o bien el rapto de un sueño. Su frescor cobija. El sol de Málaga alimenta los cuerpos y los barniza de miel dorada y oscura.

De tapas por Madrid y mucho más

En pleno verano, cuando de la capital se escapan los que pueden hacia la sierra o la playa, Madrid sigue viva, entregándose al calor y a sus vecinos y visitantes con la soberbia laberíntica y la pura sencillez de una gran ciudad.

Impertérrita se alza la Puerta de Alcalá a toda temperatura, orgullosa puerta de brazos abiertos para todos. Siguen abiertos los museos, los parques, el callejeo, las tiendas, los mercados. Y quien quiere vivir Madrid, lo hace sin miedo al verano. Momento único de visitar sus bares, restaurantes, cervecerías y tabernas, y vivir la magia de sus tapas en compañía de amigos que debaten del último libro que han leído o del nuevo Gobierno por estrenar.

Feria del Corpus de Granada: solo se vive si vienes

En junio, Granada y su feria, como en toda ciudad, pero tan diferente, con singularidad que aúna las mejores tradiciones y actuaciones, el espíritu religioso y festivo al mismo tiempo. Del 15 al 22 de este mes se suceden todo tipo de celebraciones en las calles, teatros,  espacios culturales y recinto ferial de Almanjáyar. El Corpus Christi es la fiesta mayor desde hace más de quinientos años, y por eso se vuelca en ella imaginación, esfuerzo programático y despliegue de evocación con costumbres antiguas, paganas y sagradas, aunque siempre con renovación. Y todo esto en el marco más bello que pueda imaginarse, en la ciudad mítica de reyes vencidos, reconquista cristiana y literatura reconocida mundialmente. De día y de noche, se puede disfrutar del buen tiempo y de espectáculos maravillosos: zarzuela, teatro, fuegos artificiales, coches de caballos, atracciones, títeres, dos procesiones, deporte, conciertos, concursos, exposiciones, bailes, pasacalles, música flamenca y de todos los géneros en las diferentes casetas y recintos.

Encontrar el equilibrio personal

Silenciar el ruido y aquietar la mente, con la finalidad de preparar la conciencia y la estabilidad emocional. Valerse de cualquier recurso diario: el agua rodeando el cuerpo en el Hammam, el silencio, los mejores pensamientos y la visualización de los deseos, para tener un sueño sin pesadillas, conseguir la concentración sin esfuerzo y calmar la psique.

Amor y paz están en nuestras manos, si sabemos enfrentarnos al ruido y la discordia. Todo ello atendiendo a ejercicios muy sencillos que parten del yo para vivir en armonía con el exterior. Se trata de técnicas probadas y recomendadas por terapeutas, psicólogos y expertos: El mindfulness (la atención plena a través de la respiración), la meditación, la visualización creativa, la relajación, el yoga, el entrenamiento autógeno (que nos hace conscientes de las sensaciones físicas) y otras terapias que usan sonidos, agua y perfumes. Y sin olvidar la importancia de cualquier ejercicio físico, como caminar deprisa, acelerando el ritmo del corazón.

Recorre las aguas del Hammam de Málaga en la Noche en Blanco

Se abren las puertas de nuestro paraíso acuático para quienes buscan lo extraordinario, lo diferente. Será el 18 de mayo, con motivo de la Noche en Blanco de Málaga, en la que hemos programado una actividad que consiste en visitas guiadas por los recintos del Hammam Al Ándalus en la Plaza de los Mártires 5. Se accederá en grupos reducidos de 20.00h a 1.00 h.

Se trata de una oportunidad única. Ha llegado el momento de que todos puedan conocernos y aprender de la cultura y los ritos de los baños árabes. Estamos aquí para acoger a los que deseen ampliar su sensibilidad y conocimiento, y así vivir el embrujo de esta noche cultural teniendo esta experiencia particular de ocio saludable.