Con el paso del tiempo, toda relación tiende a dejarse llevar por la rutina y va perdiendo la intensidad del principio en casi todos los sentidos. Por eso, las relaciones de pareja hay que cuidarlas día a día para que no se deterioren, para mantener el bienestar de ambos con pequeños gestos. En Hammam conocemos la importancia de mantener viva la llama para que una relación sea plena y duradera y sabemos cómo sorprender a tu pareja.
¿Qué hacer con nuestro tiempo libre? Muchas veces, elegimos actividades que no requieran esfuerzo por nuestra parte o que sean de fácil acceso para no complicarnos demasiado. Sin embargo, no siempre estas actividades nos aportan algo positivo, más allá de ocupar nuestro tiempo de descanso. En cambio, elegir actividades de ocio saludable puede ser muy beneficioso en muchos sentidos.
Planificar una estrategia, decidir cada posición táctica en los movimientos de apertura, ataque y defensa, y decidir la jugada final para dar jaque mate a tu rival. El ajedrez pone a prueba nuestra mente y la hace trabajar de tal manera que potencia nuestras habilidades cognitivas. En Hammam descubrimos cuáles son los beneficios del ajedrez para la mente y el desarrollo cognitivo.
La expresión latina ‘mens sana in corpore sano’ (mente sana en cuerpo sano) ha trascendido a lo largo de los siglos como un mantra que hace referencia al bienestar integral de las personas. Pero, ¿qué significa realmente esta frase y cuál es su origen? Hoy en Hammam descubrimos todos los aspectos de esta popular frase.
El ajedrez es un juego que fomenta la concentración y que pone a prueba la capacidad de las personas para poner el foco en una única tarea. En ello juega un importante papel la planificación de estrategias en ajedrez, una cuestión fundamental para quienes quieren ganar sus partidas. Hoy en Hammam nos adentramos en los principales conceptos relacionados con la estrategia en el ajedrez para intentar sacar el máximo partido a este juego.
Pasar tiempo junto a tu pareja es muy beneficioso para mantener la llama del amor siempre encendida. Salir de la rutina es muy saludable para mejorar la comunicación pero también para reducir el estrés de la vida diaria, aumentar la confianza en el otro o aprender a resolver conflictos de una manera más constructiva. Pero, por supuesto, también es divertido y nos permite disfrutar de actividades de todo tipo junto a la persona que queremos. Por eso, en Hammam te proponemos varios planes para hacer en pareja.
Para las parejas que disfrutan del arte y la cultura, visitar un museo o ver una obra de teatro pueden ser experiencias muy enriquecedoras. Un plan artístico es de los mejores planes para hacer en pareja una tarde cualquiera.
Podéis ir a un museo para conocerlo por primera vez o para profundizar en sus obras más simbólicas. Pero también podéis acudir a una exposición temporal en la que podáis aprender cosas nuevas juntos.
Lo ideal es buscar un tema que a los dos os entusiasme para que podáis comentarlo y reflexionar en pareja. Compartir vuestras impresiones y perspectivas puede ser muy enriquecedor para ambos.
Si lo preferís, una noche en el teatro puede ser otro plan cultural de lo más emocionante. Da igual que la obra sea un drama, una comedia o un musical, lo importante es vivir la experiencia en pareja y poder reír, llorar o cantar hasta que caiga el telón.
Si quieres hacer planes en pareja románticos, una cena para dos puede ser un clásico infalible. Elegid un restaurante con un ambiente íntimo o preparad una comida casera juntos. Da igual si es en casa o fuera, lo importante es aprovechar ese tiempo para hablar y mirarse a los ojos.
Si preferís cenar fuera, podéis elegir un lugar que tenga un significado especial para vosotros o buscar algún restaurante nuevo que nunca hayáis probado pero que tengáis ganas de conocer. Entre bocado y bocado y entre sorbo y sorbo a una copa de vino se puede pasar una velada en pareja de lo más agradable.
La clave está en la atmósfera: luz tenue, música suave y buena comida para que la noche sea mágica. Y eso, si es vuestro caso, también se puede lograr en casa. Podéis preparar la cena juntos, con algún plato que os guste o alguna receta innovadora, o pedir comida a domicilio para que sea más fácil.
El truco está en que sea algo especial porque, si es la misma cena de todas las noches, seguramente no le saquéis todo el partido a la cita. Un consejo: ¡nada de televisión!
Para las parejas que necesiten relajarse y desconectar del estrés diario, una experiencia completa en Hammam Al Ándalus, con masaje en pareja incluido, es el plan ideal.
Esta experiencia de bienestar no sólo relaja el cuerpo sino que también ofrece un momento de tranquilidad para estar juntos en un ambiente sereno y mágico. Podéis elegir uno de nuestros tratamientos, disfrutar de los baños de vapor y dejar a un lado la rutina diaria en un entorno inigualable.
Nuestros rituales son muy beneficiosos tanto para la mente como para el cuerpo, y compartir esta experiencia puede aumentar el bienestar en la pareja.
Ambos necesitáis que os mimen y en Hammam sabemos bien cómo hacerlo. Lo tenemos todo pensado para que vuestra experiencia en pareja os lleve a un estado de plenitud y armonía y despierte vuestros sentidos.
Además, para que nuestros rituales sean una experiencia más completa y se conviertan en uno de vuestros planes en pareja preferidos, tenéis la opción de añadir fresas y champán a vuestro momento de relax.
Aprender un nuevo deporte juntos puede ser una forma divertida y saludable de pasar tiempo en pareja. Si os gusta la aventura, podéis descubrir disciplinas como la escalada o el snorkel; si preferís algo más dinámico, el pádel es el deporte en pareja de moda; y, si os gusta hacer deporte con tranquilidad, no hay nada como el golf.
Este plan es perfecto para vosotros porque practicar un deporte juntos no sólo mejora la forma física sino que también fomenta el trabajo en equipo y la comunicación. Además, la sensación de logro al aprender y mejorar juntos puede ser muy gratificante.
Es por eso por lo que muchas parejas se apuntan al gimnasio juntas o deciden adentrarse en disciplinas innovadoras como el yoga en pareja. ¡Dadle una oportunidad!
Los domingos suelen ser días para relajarse y qué mejor manera de hacerlo que viendo una película juntos. Si existe un clásico entre los planes de domingo en pareja, es éste.
Sofá, manta y peli es el plan ideal para una tarde gris. Preparar unos aperitivos, acurrucarse bajo una manta y disfrutar de una película es una forma sencilla pero especial de pasar tiempo juntos.
Además, es uno de los mejores planes para hacer en pareja sin dinero, aunque también podéis ir al cine si os apetece ver algún estreno y salir de casa, ¡que nunca viene mal!
Para las parejas que aman la aventura y son curiosas por naturaleza, planear una escapada de fin de semana puede ser muy emocionante.
Podéis visitar una ciudad cercana, disfrutar de la tranquilidad del campo o relajaros en una playa recóndita, ¡da igual el destino! Lo importante es cambiar de ambiente, pues esto puede revitalizar vuestra relación.
Viajar, aunque sea un día y a un lugar cercano, es una oportunidad para escapar de la rutina, crear recuerdos en pareja y disfrutar de experiencias nuevas juntos. ¡No hay nada como descubrir el mundo de la mano!
Cada uno de estos planes os ofrece una oportunidad única para fortalecer vuestra relación y disfrutar de la compañía del otro. Lo importante es encontrar actividades que a ambos os gusten y que os permitan vivir momentos especiales juntos.
Son muchos los ámbitos en los que aportar ideas creativas puede marcar la diferencia: para encontrar una solución innovadora en el trabajo, para hacer un regalo original a nuestra pareja, para organizar una fiesta diferente con amigos… Pero no todo el mundo tiene la misma facilidad para inventar cosas nuevas cada vez. Sin embargo, tú puedes aumentar la creatividad si ayudas a tu cerebro a estar despierto y a tu mente a estar alerta.
Aunque no lo creas, tu estilo de vida tiene bastante influencia en tu capacidad creativa:
Por tanto, adoptar un estilo de vida saludable no sólo te proporciona bienestar físico sino que también prepara tu mente para ser más receptiva, ágil y creativa.
Como acabamos de decir, gestionar adecuadamente el estrés es una forma de preparar tu mente para ser más creativa. Por ello, es importante que busques tiempo para relajarte.
Cuando la mente está relajada, se reduce la actividad del lóbulo frontal, lo que permite que las ideas fluyan más libremente y se conecten de maneras inesperadas. Esto tiene una gran influencia en el proceso creativo, ya que la combinación de ideas que aparentemente no están relacionadas puede dar lugar a las soluciones innovadoras.
¿Cómo aumentar la creatividad? Actividades como la meditación, el mindfulness, el yoga o, simplemente, disfrutar de algún pasatiempo que te relaje, puede ayudarte a alcanzar un estado mental en el que los problemas del día a día quedan a un lado. Al reducir el estrés y la ansiedad, se libera espacio mental para la exploración creativa, lo que puede traducirse en un pensamiento más innovador y en soluciones más creativas.
Las ideas creativas pueden surgir en cualquier momento y lugar y, como bien sabes, ese tipo de trenes no se pueden dejar escapar. Por eso, un consejo muy útil para aumentar la creatividad estés donde estés es llevar siempre contigo una libreta y un bolígrafo.
Una de las mejores actividades para fomentar la creatividad es apuntar todas las ideas que se te ocurran porque nunca se sabe dónde puedes encontrar la solución perfecta para un determinado problema.
Toma apuntes, haz bocetos, dibuja imágenes que se te ocurran o incluso descríbelas y guárdalas en una nota de audio en tu móvil. ¡Hay muchas maneras de conservar esas ideas!
Capturar todo lo que pasa por tu mente puede servirte más tarde. Por eso es uno de los mejores ejercicios para aumentar la creatividad.
El dicho de que ya está todo inventado puede parecernos cierto en muchas ocasiones y, si lo piensas bien, no es ninguna mentira. De cada idea creativa pueden surgir otras muchas, lo que significa que, si no sabes cómo fomentar la creatividad, buscar inspiración en las ideas de otros puede ser de gran ayuda. Eso sí, se trata de tomar ideas como punto de partida para que surjan otras nuevas, no de copiar.
Muchas personas se refugian en la música para aumentar la creatividad, porque las canciones y las melodías pueden ser una fuente de inspiración muy enriquecedora. Y también sirven los libros para aumentar la creatividad.
La música, la pintura, la literatura o el cine son formas de arte que pueden desencadenar emociones y pensamientos que abren caminos creativos inexplorados en nuestra mente.
Además, interactuar con la naturaleza y el entorno también puede ser una fuente inagotable de inspiración.
Muchas veces, nuestra mente se bloquea y nos resulta complicado aumentar la creatividad. En esos casos, salir de nuestra zona de confort puede ser la mejor solución para desbloquear nuestros pensamientos.
Romper con lo establecido, hacer algo diferente a lo rutinario, huir de la monotonía o hacer cambios en tu vida pueden ser buenos juegos para fomentar la creatividad.
No descartes ninguna idea por mucho que te parezca una locura. Siempre puedes pulir esa solución, pero no tengas miedo a dejar que fluya. Creer en ti mismo no sólo va a mejorar tu autoestima, también te va a permitir encontrar ideas más creativas. Pensar que una idea es absurda sin darle una oportunidad puede frenar tu creatividad.
Una forma de aumentar la creatividad por esta vía es explorar cosas nuevas, conocer a nuevas personas y atreverte a probar nuevas experiencias. Todo eso te servirá como fuente de inspiración para tus ideas creativas.
Mantener una actitud de curiosidad y apertura es clave para aumentar la creatividad. Estar dispuesto a aprender y descubrir constantemente, preguntando y reflexionando sobre el mundo que nos rodea, puede llevarnos a pensamientos más creativos e innovadores.
Y no hay nada que despierte más nuestra curiosidad y nos abra más la mente que viajar. Descubre lugares nuevos, culturas diferentes, historias desconocidas… Escucha a otras personas, aunque sea en otros idiomas; prueba otros sabores y piérdete en cualquier parte para poder encontrar esa idea creativa que buscas.
La creatividad puede surgir en cualquier lugar pero, seguramente, te cueste más encontrarla si permaneces siempre en el mismo lugar, con las mismas compañías y siguiendo las mismas rutinas.
Hay muchas maneras de aumentar la creatividad. Mantener nuestra mente despierta y abrirnos a pensamientos que se salen de lo habitual puede llevarnos a conseguir la solución más innovadora.
