Ecos de biensentir

Donde las ideas resuenan y la calma se lee. Bienvenido a tu espacio de inspiración, cultura y salud.

AGUA, CIENCIA Y BIENESTAR. Resultados del primer Estudio sobre los efectos del Hammam
14 de abril de 2026
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Bienvivir y Salud

AGUA, CIENCIA Y BIENESTAR. Resultados del primer Estudio sobre los efectos del Hammam

La investigación confirma que el bienestar que perciben los usuarios no es únicamenteuna sensación subjetiva, sino que responde a una reacción real del cuerpo, observableen indicadores relacionados con el estrés, el sistema nervioso y la salud cardiovascular. QUIÉN HA REALIZADO EL ESTUDIO El estudio, desarrollado por la Universidad de Granada y liderado por la Dra. …

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Tu biensentir: nueva era hammam
10 de noviembre de 2025
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Bienvivir y Salud, Cultura del Agua

Tu biensentir: nueva era hammam

En Hammam Al Ándalus iniciamos una nueva era, donde la fusión de tradición y ciencia nos lleva a un concepto más holístico de bienestar: el Biensentir. A través de experiencias transformadoras, buscamos reconectar cuerpo, mente y emoción, ofreciendo un camino hacia la armonía y el equilibrio personal.

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Arte y bienestar, más unidos que nunca
18 de mayo de 2024
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Destinos, Propósito y cultura

Arte y bienestar, más unidos que nunca

Como cada 18 de mayo, se celebra el Día Internacional de los Museos, y estos templos abren sus puertas invitando a la comunidad global a adentrarse en los tesoros culturales que residen en sus salas. Es un recordatorio de la importancia de proteger nuestro patrimonio cultural. Pero también una conmemoración que conecta a las personas …

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Una madre nunca deja de ser madre.
6 de mayo de 2024
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Cultura del Agua

Una madre nunca deja de ser madre.

Lucía Ortiz, recepcionista de nuestro centro de Madrid, nos cuenta la experiencia en los baños junto a su madre: «Hace unos meses le pregunté a mi madre por qué siempre estaba preocupada por mi hermano o por mí hasta que llegábamos a casa, si sabía que no nos iba a ocurrir nada malo, a lo …

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Celebremos la armonía cotidiana
8 de marzo de 2024
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Cultura del Agua

Celebremos la armonía cotidiana

En el discurrir de los días siempre podemos encontrar motivos para celebrar. Porque, más allá de las festividades efímeras, en los días comunes, en la cotidianidad, podemos explorar y hallar muchos momentos y espacios para reivindicar el equilibrio vital que todas merecemos.

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Claves importantes para el desarrollo personal
14 de febrero de 2024
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Miscelánea

Claves importantes para el desarrollo personal

El desarrollo personal es un proceso de transformación, de superación personal y de aprendizaje continuo que nos permite crecer como personas, adquiriendo nuevos conocimientos y habilidades. Es la forma de conectar lo que somos ahora con lo que queremos ser y que nos llevará a mejorar nuestra calidad de vida. En Hammam sabemos que este …

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8 cosas imprescindibles para realizar un viaje
14 de febrero de 2024
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Destinos

8 cosas imprescindibles para realizar un viaje

Viajar alimenta nuestro bienestar porque nos permite sumergirnos en otras culturas, abrir nuestra mente y vivir aventuras que nos rejuvenecen y que suponen para nosotros un aprendizaje. Para ayudarte a preparar tu siguiente escapada, hoy en Hammam te hablamos de 8 cosas imprescindibles para viajar.

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¿Realmente leer relaja la mente?
5 de febrero de 2024
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Bienvivir y Salud

¿Realmente leer relaja la mente?

Convertir la lectura en una rutina de nuestro día a día puede ser muy beneficioso para nuestra salud mental. Todos sabemos que leer ejercita nuestro cerebro y desarrolla nuestra creatividad pero, además, también ayuda a reducir el estrés y a mejorar nuestro descanso. Por eso, leer para relajar la mente es una de las mejores …

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Cómo mantener un estilo de vida saludable
24 de enero de 2024
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Bienvivir y Salud

Cómo mantener un estilo de vida saludable

Mantener un estilo de vida saludable es fundamental para nuestro bienestar en general. Tener unos buenos hábitos alimenticios, deportivos y de descanso, por ejemplo, tiene una repercusión directa en nuestra calidad de vida y, por eso, en Hammam creemos fundamental aprender cómo mantener un estilo de vida saludable para que repercuta positivamente en nuestra salud …

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Cómo evitar el bullying
24 de enero de 2024
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Bienvivir y Salud

Cómo evitar el bullying

Motes, burlas, tirones del pelo, insultos, desprecios, provocaciones, difusión de rumores, tocamientos no consentidos, empujones, zancadillas, robos y desperfectos en las pertenencias de alguien… Ser víctima de este tipo de situaciones puede acarrear consecuencias muy graves. No son ‘cosas de niños’, se llama bullying y es necesario identificarlo y actuar cuanto antes para proteger a …

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Sala de Calma

A veces no necesitamos ir más lejos, sino más despacio.
Adéntrate en nuestra Sala de Calma para descubrir el verdadero biensentir.

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Mantén tu relación viva y sorprende a tu pareja
24 de enero de 2024
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Miscelánea

Mantén tu relación viva y sorprende a tu pareja

Con el paso del tiempo, toda relación tiende a dejarse llevar por la rutina y va perdiendo la intensidad del principio en casi todos los sentidos. Por eso, las relaciones de pareja hay que cuidarlas día a día para que no se deterioren, para mantener el bienestar de ambos con pequeños gestos. En Hammam conocemos …

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Importancia del ocio saludable
27 de diciembre de 2023
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Bienvivir y Salud

Importancia del ocio saludable

¿Qué hacer con nuestro tiempo libre? Muchas veces, elegimos actividades que no requieran esfuerzo por nuestra parte o que sean de fácil acceso para no complicarnos demasiado. Sin embargo, no siempre estas actividades nos aportan algo positivo, más allá de ocupar nuestro tiempo de descanso. En cambio, elegir actividades de ocio saludable puede ser muy …

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Beneficios para la mente de jugar al ajedrez
27 de diciembre de 2023
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Propósito y cultura

Beneficios para la mente de jugar al ajedrez

Planificar una estrategia, decidir cada posición táctica en los movimientos de apertura, ataque y defensa, y decidir la jugada final para dar jaque mate a tu rival. El ajedrez pone a prueba nuestra mente y la hace trabajar de tal manera que potencia nuestras habilidades cognitivas. En Hammam descubrimos cuáles son los beneficios del ajedrez …

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Planes perfectos para hacer en pareja
29 de noviembre de 2023
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Miscelánea

Planes perfectos para hacer en pareja

Pasar tiempo junto a tu pareja es muy beneficioso para mantener la llama del amor siempre encendida. Salir de la rutina es muy saludable para mejorar la comunicación pero también para reducir el estrés de la vida diaria, aumentar la confianza en el otro o aprender a resolver conflictos de una manera más constructiva. Pero, …

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Consejos para aumentar la creatividad
29 de noviembre de 2023
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Miscelánea

Consejos para aumentar la creatividad

Son muchos los ámbitos en los que aportar ideas creativas puede marcar la diferencia: para encontrar una solución innovadora en el trabajo, para hacer un regalo original a nuestra pareja, para organizar una fiesta diferente con amigos… Pero no todo el mundo tiene la misma facilidad para inventar cosas nuevas cada vez. Sin embargo, tú …

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Tu biensentir