La paz mental es algo así como un santuario interior, un espacio de calma y claridad que alcanzamos cuando silenciamos el ruido del mundo exterior y las preocupaciones diarias. ¿Cómo tener paz mental? Cultivar hábitos que fomenten esta tranquilidad es esencial para cuidar tu salud mental, pues esto te permite conectar con tu esencia y transitar por la vida con mayor serenidad, dejando la puerta abierta a una existencia más plena y consciente.

Cultivarla bien para que florezca mejor.

Una semilla que se cuida

Cada 7 de abril, el Día Mundial de la Salud nos recuerda algo tan sencillo como esencial: estar bien no es una circunstancia, es una práctica. Es el fruto de una atención consciente, de una pausa, de un gesto repetido con amor.

La salud, cuando se mira desde el interior, es un jardín. No se impone. Se cultiva.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), «el acceso al agua potable y al saneamiento es un derecho humano esencial». Sin agua, no solo nuestra salud se ve comprometida, sino también nuestro bienestar general. Porque el agua es, sin duda, uno de los recursos más valiosos que tenemos en nuestro planeta. No solo es fundamental para la vida, sino que también juega un papel crucial en nuestra salud.

En 2024, cada momento que vivimos juntos fue un reflejo de la esencia que define a nuestra Comunidad Viajero Hammam: inspiración, conexión y bienestar. Desde experiencias que tocaron el alma hasta eventos transformadores como el Think tank «La ciencia del Bienvivir», juntos construimos un año lleno de orgullo y significado. Si formas parte de nuestra Comunidad, esperamos que revivas con nosotros este viaje inolvidable; y si aún no lo haces, te invitamos a descubrir un mundo de privilegios y emociones únicas que transformarán tu forma de vivir el bienestar.

En Hammam Al Ándalus, la experiencia de caminar descalzo a través de las termas va más allá de una simple preferencia. Es un ritual profundamente arraigado en las antiguas tradiciones orientales, una práctica que simboliza el abandono de las impurezas del mundo exterior para reconectar con nuestro ser más puro. El acto de dejar los zapatos y caminar descalzo es un gesto lleno de significado, tanto simbólico como sensorial, que eleva la experiencia de cada visitante.

Después de un verano caluroso, de obligaciones todo el año, de las escamas del tiempo y sus heridas, estamos cansados. En esta lucha vital nuestro cuerpo se cansa. Pero aquí está el otoño y su esperanza para renovarnos. Después de todo lo pasado, podemos experimentar un nuevo comienzo. Y empezar desde cero.

Imagina un instante en el que el mundo se detiene. El ruido desaparece, y solo quedas tú, en compañía de tu respiración y el suave murmullo del agua, invitándote a soltar todo aquello que pesa. En Hammam Al Ándalus, te estamos esperando para que vivas ese momento. Del 20 al 22 de septiembre, nos unimos al World Wellness Weekend, un evento global que promueve la buena salud y el bienestar para todos, alineado con los Objetivos de Desarrollo Sostenible de la ONU