dormir bien

Reishi, el hongo asiático de moda

5El reishi se ha convertido en uno de los protagonistas del presente y futuro de nuestra alimentación. Sus múltiples propiedades y beneficios han hecho que se posicione como el nuevo alimento que no puede faltar en nuestra rutina diaria.

Mitos de la alimentación (Parte 1)

En la actualidad el interés por la alimentación, la salud y el bienestar se encuentra en una situación creciente debido al deseo legítimo de querer disfrutar de vidas mucho más largas y sanas.

Disfruta del día del padre en familia con Hammam Al Ándalus

La combinación perfecta para combatir el calor

Estamos en agosto y todos sabemos qué cosas estupendas trae a nuestras vidas el octavo mes del calendario. El verano ya lleva un tiempo con nosotros y nosotros con él. Hemos celebrado de la noche más larga y mágica del año con San Juan, seguro que hemos disfrutado de una buena barbacoa en la piscina y, seamos sinceros, cualquier excusa es perfecta para pasarnos el día en la calle llevando a cabo algún plan de ocio o, simplemente, tomando unas cañas con amigos en una terraza.

estres

4 técnicas de relajación para sobrellevar el estrés

El estrés puede conllevar consecuencias no sólo en la mente, también en la parte más física de nuestro organismo. Esta situación puede poner en riesgo la salud de la persona que lo padece si no se llevan a cabo técnicas o medidas para controlar su evolución o crecimiento. Seguir técnicas de relajación puede ayudar a reducir el estrés y devolver un estado de calma beneficioso para la salud. 

masaje con piedras

8 tipos de masajes más comunes

Los masajes se han convertido en la nueva y última tendencia de belleza para el alma y el cuerpo. Las rutinas de masajes manuales son capaces de revitalizarnos por dentro y por fuera. Así, cada vez son más las personas que afirman y garantizan los múltiples beneficios que determinadas técnicas de masaje pueden aportar a nuestro organismo, tanto a nivel mental como físico. 

libros

Libros que leer para abrir nuestra mente

Cultivar nuestra mente a través de la lectura es una de las mejores formas de conseguir renovar energías y adquirir serenidad. A lo largo de la historia los libros han supuesto un punto importante en la formación de civilizaciones, siendo una forma esencial con la que conseguir entretenimiento, esperanza e incluso enseñanza. 

que tipo de te tomar

Tipos de tés y cuándo tomar cada uno

El té es una de las hierbas más populares en todo el mundo, siendo un auténtico ritual en países como Sri Lanka, Turquía, India, China o Marruecos. Por ello, no podemos decir que el té es una bebida más; el té es un momento único con el que disfrutar de cada sorbo y sentir en nuestro propio cuerpo los múltiples beneficios que esta infusión puede aportarnos.