Vivir el momento presente, el ahora, es el camino para encontrar la paz interior. Ser conscientes de nuestra propia existencia, aprender a escuchar a nuestro cuerpo y conectar con nuestras emociones nos abre la puerta a una vida más plena y consciente. Observar nuestros pensamientos y convertir cada instante en una nueva oportunidad para hallar la calma es un método efectivo para reducir el estrés y la ansiedad en medio de un mundo acelerado. Eso es lo que es mindfulness: tu momento sagrado para calmar tu espíritu.

El día a día en el trabajo puede resultar abrumador y llevarnos a un estado de estrés que genera en nosotros una sensación de agotamiento. En ese caso, podemos estar padeciendo burnout, que es un trastorno clasificado como enfermedad profesional por la Organización Mundial de la Salud (OMS), y que puede pasarnos factura si no tomamos medidas de autocuidado para recuperar nuestro bienestar.

En Hammam Al Ándalus seguimos el espíritu de los antiguos baños árabes tradicionales, rescatando una experiencia que es a la vez ritual, refugio y renacimiento. Nuestra inspiración es el hammam andalusí milenario, que a su vez bebió de las aguas de las antiguas termas romanas. Descubre qué es el hammam y cuáles son sus beneficios.

¿Qué es wellness? Este concepto, traducido como bienestar, abarca la armonía integral de la persona: equilibrio emocional, vitalidad física, serenidad mental, plenitud espiritual y relaciones sociales saludables. No se limita a la salud física; es un camino consciente hacia un estado de equilibrio que impregna cada aspecto de la vida.

Aunque al preguntarse qué es Al-Ándalus son muchas las personas que piensan que el concepto hace alusión únicamente al dominio árabe en la actual Andalucía, en realidad la historia de Al-Ándalus demuestra que sus fronteras abarcaron buena parte de la península ibérica e incluso territorios en el sur de Francia.

Los más de 700 años de influencia musulmana impulsaron avances en terrenos como la ciencia, la agricultura, el arte o el urbanismo, y gran parte del legado de Al-Ándalus, aunque no te lo creas, sigue muy presente a día de hoy en nuestra cultura, ¡y vamos a demostrártelo!

El yoga es una práctica ancestral originaria de la India que busca la armonía entre el cuerpo, la mente y el espíritu. A través de una combinación de posturas físicas, técnicas de respiración y meditación, el yoga promueve un estado de equilibrio y bienestar integral. Esta disciplina, que se ha extendido en todo el mundo, ofrece una variedad de estilos que se adapta a las necesidades y preferencias individuales, desde las formas más dinámicas y físicas hasta las más meditativas y suaves. Por ello, en reconocimiento a su popularidad, las Naciones Unidas proclamaron el 21 de junio como el Día Internacional del Yoga. 

Uno de los grandes motivos por los que la gastronomía árabe es conocida en todo el mundo es por su gran variedad de dulces. De hecho, son muchos los postres que hemos heredado de los árabes y que forman parte de nuestro recetario del día a día. 

En la repostería de influencia árabe podemos encontrar diferentes sabores y texturas dulces donde algunos frutos secos (como las nueces y los pistachos) cuentan con un gran protagonismo.