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Nuestro cuerpo a veces nos envía señales que ignoramos porque, en el día a día, no tenemos o no podemos dedicar tiempo a escucharnos a nosotros mismos. Pasamos por alto esos signos de que necesitamos buscar un momento para cuidar nuestro bienestar interior. Hoy en Hammam queremos hablarte de la importancia del autoconocimiento y te proponemos formas de reconectar contigo mismo para lograr ese renacimiento que todos necesitamos en algún momento.
Descubre el impacto de abandonarte y no cuidar tu bienestar interior
El equilibrio físico, mental, emocional y espiritual es fundamental para alcanzar nuestro bienestar interior. Descuidar alguno de esos factores se refleja de manera negativa en nuestra salud general, porque no podemos tener una vida plena, feliz y sana si alguno de estos aspectos no funciona correctamente.
Además, lo que somos por dentro se refleja por fuera y esto quiere decir que, si no cuidamos nuestro bienestar interior, nuestro cuerpo lo acabará manifestando a nivel físico.
¿Has notado alguna vez náuseas cuando sientes inquietud por algún problema? ¿Tu piel se ha resentido de alguna manera cuando has tenido una etapa de mucho estrés? Esto es porque tu cuerpo te está enviando esas señales de que necesitas tomarte un tiempo para ti.
Cuidar de tu bienestar interior debe ser una prioridad, pues es el primer paso para tener calidad de vida a todos los niveles. ¿Cómo cuidar de nuestra salud desde dentro para que se refleje por fuera?
- Mantener una dieta saludable y equilibrada nos permite tener todos los nutrientes que nuestro cuerpo y nuestra mente necesitan para funcionar correctamente.
- Realizar ejercicio de manera regular contribuye a una mejora de nuestra salud física pero también nos ayuda a liberar tensiones y a desconectar, contribuyendo también a una mejoría de nuestra salud mental.
- Descansar lo necesario nos permite recuperarnos del desgaste físico y mental del día a día. Nuestro sueño es más óptimo si conseguimos relajarnos, por lo que son muy recomendables técnicas como la meditación y la respiración consciente.
- Mantener unos hábitos de vida saludables, evitando el consumo de alcohol o tabaco, por ejemplo, son otras maneras de encontrar el equilibrio para cuidar nuestro bienestar.
Para tener una buena salud integral no sólo debes cuidar estos aspectos sino también tus relaciones interpersonales, ya que no obtendrás un total equilibrio sin tener en cuenta el aspecto social.
Renacimiento interior: conoce tratamientos para reconectar contigo mismo
Ya has visto las consecuencias de abandonarse y no dedicar tiempo a cuidar de tu bienestar interior. Pero también cuentas con consejos que te pueden ayudar a mejorar tu calidad de vida.
No obstante, para cuidar de tu bienestar interior es muy importante reconectar contigo mismo, autoconocerte para saber identificar todas las señales que te envía tu cuerpo en cada momento.
En Hammam Al Ándalus somos expertos en técnicas que te transportan hacia tu naturaleza interior para permitirte recuperar tu energía y renacer.
Viaje del Agua con Midra
Hammam te propone el Viaje del Agua, un ritual curativo en el que el agua, la luz, el silencio, los aromas y los sonidos se funden para crear el ambiente perfecto para llevarte a un estado de calma y bienestar que te permite reencontrarte contigo mismo.
Nuestra experiencia Midra completa ese viaje con un masaje exclusivo con aceites de El Jardín de Hammam, aplicado con un guante de fibra de algodón y pasta de jabón natural. Tú eliges la duración del masaje sobre una cama de piedra caliente y también el tipo de aceite esencial para que ese aroma dirija tu viaje hacia el bienestar interior que buscas.
Ese ritual va un poco más allá de nuestra experiencia Mimma, que combina nuestro Viaje del Agua con un masaje con aceites de El Jardín de Hammam que te ofrece sensaciones duraderas a través de productos naturales que hidratan tu piel y la revitalizan.
Conoce tu naturaleza interior con Jazzar
A veces, para encontrar tu bienestar interior sólo tienes que desprenderte de lo material y desconectar de todo aquello que te impide lograr el equilibrio. Para ello te proponemos nuestro ritual Jazzar, que te ayuda a revivir la naturaleza de tu ser.
Es una experiencia de purificación, que cuida tu piel con una limpieza profunda y purificante gracias a la combinación de agua, vapor, espumas y aromas de El Jardín de Hammam.
Sumérgete en este Viaje del Agua con un ritual que prepara tu piel con base de jabón negro y la repara en la sala de vapor con una limpieza con espuma de jabón y un lavado de cabello muy purificantes. Completa la experiencia con una rutina facial con productos de cosmética natural para hacer que tu piel renazca.
Puedes elegir los aceites esenciales con los aromas que te transportan hacia tu naturaleza interior, dejándote envolver y sintiendo cómo te iluminas tras el tratamiento.
Conecta con tu interior con Emerge
En el autoconocimiento, pasar tiempo con uno mismo en silencio es la mejor manera de escucharse desde dentro. En busca de esa serenidad necesaria para alcanzar tu bienestar interior, en Hammam puedes optar por la simplicidad de nuestro ritual Emerge.
Recorre libremente nuestro Viaje del Agua, sin más compañía que los sonidos y los aromas de Hammam Al Ándalus. Sumérgete en nuestras termas de agua templada, caliente y fría y purifica tu cuerpo y tu mente en nuestra sala de vapor.
Tómate tu tiempo para relajarte en nuestros baños árabes y detente cuando lo necesites para tomar un té en nuestra sala de descanso.
En este viaje hacia tu naturaleza interior no necesitas compañía. Tan sólo déjate llevar y céntrate en respirar, en dejar que el agua purifique tu cuerpo para que emerja con más energía al finalizar el ritual.
En Hammam conocemos la importancia para tu salud de lograr tu bienestar interior, y por eso nuestros tratamientos van encaminados a cuidarte con sensibilidad por dentro y por fuera. Dedica tiempo a escucharte y transforma tu vida.
