Bienvivir y Salud

24 de enero de 2024

·

Bienvivir y Salud

Cómo evitar el bullying

Motes, burlas, tirones del pelo, insultos, desprecios, provocaciones, difusión de rumores, tocamientos no consentidos, empujones, zancadillas, robos y desperfectos en las pertenencias de alguien… Ser víctima de este tipo de situaciones puede acarrear consecuencias muy graves. No son ‘cosas de niños’, se llama bullying y es necesario identificarlo y actuar cuanto antes para proteger a …

Seguir leyendo

27 de diciembre de 2023

·

Bienvivir y Salud

Importancia del ocio saludable

¿Qué hacer con nuestro tiempo libre? Muchas veces, elegimos actividades que no requieran esfuerzo por nuestra parte o que sean de fácil acceso para no complicarnos demasiado. Sin embargo, no siempre estas actividades nos aportan algo positivo, más allá de ocupar nuestro tiempo de descanso. En cambio, elegir actividades de ocio saludable puede ser muy …

Seguir leyendo

6 de noviembre de 2023

·

Bienvivir y Salud

Relaciones saludables: cómo mejorar la comunicación

La comunicación es la manera en la que las personas nos relacionamos y es un aspecto clave a la hora de resolver conflictos. Mejorar la comunicación es clave para mantener relaciones saludables con los demás y para fortalecer los vínculos con quienes nos rodean. ¿Cómo mejorar la comunicación para desarrollar relaciones sociales saludables? Cómo desarrollar …

Seguir leyendo

16 de octubre de 2023

·

Bienvivir y Salud

Por qué la playa nos genera relax y bienestar

El mar nos transmite tranquilidad Playa y relax son dos conceptos íntimamente relacionados. La influencia del mar en nuestro estado de ánimo y en nuestro bienestar es innegable, y hay dos aspectos muy concretos que contribuyen a esta sensación de tranquilidad: el sonido de las olas y el color del agua. ¿Por qué estos dos …

Seguir leyendo

3 de octubre de 2023

·

Bienvivir y Salud

Beneficios de conectar con la naturaleza para la salud mental y física

Está demostrado que realizar actividades al aire libre es muy beneficioso desde el punto de vista físico y mental. Conectar con la naturaleza puede ser una fuente de salud y bienestar. Por eso, en Hammam te contamos cómo sacar todo el máximo partido al entorno para que nos ayude a mejorar nuestra calidad de vida. …

Seguir leyendo

3 de octubre de 2023

·

Bienvivir y Salud

Cómo relajar la mente y no pensar en nada

La mejor manera de relajar la mente para dormir es crear una rutina de sueño para que éste sea más reparador. Ir a la cama siempre a la misma hora, procurar dormir cada día las mismas horas, mantener tu habitación a oscuras y a una temperatura agradable y evitar los dispositivos móviles antes de acostarte …

Seguir leyendo

3 de octubre de 2023

·

Bienvivir y Salud

Beneficios de practicar deporte al aire libre

¿Practicar deporte al aire libre, en casa o en el gimnasio? Puede parecer lo mismo pero los beneficios de la primera opción pueden ser mucho más amplios. En Hammam te contamos cómo hacer ejercicio en contacto con la naturaleza mejora tu bienestar y tu salud. La importancia de practicar deporte al aire libre Practicar deporte …

Seguir leyendo

28 de agosto de 2023

·

Bienvivir y Salud

Fototipo de piel: ¿Qué es y cuáles son?

Conocer tu fototipo de piel es esencial para aprender a cuidarla. Si tienes claro esto, podrás personalizar mejor tu rutina y utilizar los productos cosméticos más adecuados para ti. ¿Qué es el fototipo y cuáles son los tipos de fototipos que existen? Descubre cuál es el tuyo y acertarás con tu rutina skincare.

Seguir leyendo

26 de julio de 2023

·

Bienvivir y Salud

¿Cómo influyen las emociones en la piel?

Piel y emociones tienen una relación más estrecha de lo que imaginamos. De hecho, muchos estudios apuntan que la mayoría de enfermedades de la piel tienen un origen psicosomático. Eso nos indica que nuestra piel es un reflejo de nuestras emociones. ¿A qué aspectos debemos prestar atención? ¿Qué emociones afectan a la piel? Numerosas investigaciones …

Seguir leyendo