{"id":9605,"date":"2021-06-24T13:03:26","date_gmt":"2021-06-24T11:03:26","guid":{"rendered":"https:\/\/hammamalandalus.com\/var\/www\/vhosts\/hammamalandalus.comhttpdocs\/blog\/?p=9605"},"modified":"2021-06-24T13:03:26","modified_gmt":"2021-06-24T11:03:26","slug":"qi-gong-la-terapia-que-esta-de-moda-para-relajarse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hammamalandalus.com\/blog\/qi-gong-la-terapia-que-esta-de-moda-para-relajarse\/","title":{"rendered":"Qi Gong, la terapia que est\u00e1 de moda para relajarse"},"content":{"rendered":"

La relajaci\u00f3n es ese estado que cada vez m\u00e1s personas buscan conseguir en su d\u00eda a d\u00eda. Es ese estado de calma y bienestar que, inmersos en la rutina, tan complicado parece a veces encontrar. Por ello, cada vez son m\u00e1s las t\u00e9cnicas, deportes y tratamientos<\/span> (como masajes que nutren alma y cuerpo) <\/span><\/a>que se enfocan en hacernos <\/span>disminuir nuestras pulsaciones y sentir la paz dentro de nuestro cuerpo.\u00a0<\/b><\/p>\n

<\/p>\n

As\u00ed, el Qi Gong comienza a llegar a nuestras vidas posicion\u00e1ndose como la <\/span>nueva terapia capaz de hacernos renovar nuestra energ\u00eda y canalizarla<\/b> de manera \u00f3ptima y beneficiosa. Mediante la combinaci\u00f3n de una <\/span>respiraci\u00f3n controlada con movimientos lentos del cuerpo<\/b>, se consigue activar los beneficios curativos y preventivos que esta pr\u00e1ctica energ\u00e9tica promete.\u00a0<\/span><\/p>\n

Recuerda el nombre de Qi Gong, porque dentro de poco ser\u00e1 el t\u00e9rmino que m\u00e1s suene en centros y empresas focalizadas en el bienestar y relajaci\u00f3n de las personas.<\/span><\/p>\n

Qu\u00e9 es el Qi Gong<\/b><\/h2>\n

El Qi Gong puede ser clasificada como una<\/span> t\u00e9cnica o terapia medicinal de origen chino<\/b> (con m\u00e1s de 3.000 a\u00f1os de antig\u00fcedad) con la que conseguir grandes <\/span>beneficios para el organismo mediante el control de la respiraci\u00f3n y los movimientos.<\/b><\/p>\n

As\u00ed, la pr\u00e1ctica continuada de Qi Gong puede llegar a ayudar en la<\/span> eliminaci\u00f3n de estr\u00e9s y tensiones presentes por el d\u00eda a d\u00eda.<\/b> Por tanto, el Qi Gong es una nueva forma eficaz con la que conseguir salud, vitalidad y calma. Tres conceptos muy importantes en cuanto a bienestar personal y tan dif\u00edciles de conseguir a veces por diferentes motivos.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

Adem\u00e1s, el Qi Gong no es la primera t\u00e9cnica o pr\u00e1ctica china que cobra importancia y protagonismo en nuestro pa\u00eds. A lo largo de la historia diferentes expertos chinos han recalcado la importancia de <\/span>mantener un buen estado de salud en cuerpo y mente <\/b>mediante la realizaci\u00f3n de diferentes pr\u00e1cticas. El Qi Gong es, por tanto, una nueva forma de la medicina china con la que conseguir <\/span>cultivar nuestra salud tanto por dentro como por fuera.<\/b> As\u00ed, el Qi Gong no s\u00f3lo nos ayudar\u00e1 a mejorar nuestro estado de calma, tambi\u00e9n tendr\u00e1 <\/span>impactos positivos en nuestra salud psicol\u00f3gica, espiritual, f\u00edsica y moral.<\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n

De hecho, muchos son los expertos que aseguran que el Qi Gong realmente puede hacernos vivir de una manera mucho m\u00e1s arm\u00f3nica con nosotros mismos y con el entorno que nos rodea. Pero, \u00bfc\u00f3mo se consigue? Es importante saber que el Qi Gong<\/span> se fundamenta en la circulaci\u00f3n y cantidad de energ\u00eda vital presente en nuestro organismo <\/b>mediante los canales energ\u00e9ticos que recorren nuestro cuerpo.\u00a0<\/span><\/p>\n

El Qi Gong es una pr\u00e1ctica apta para todos y <\/span>adaptable a todos los niveles <\/b>independientemente de la edad o condici\u00f3n f\u00edsica. Acu\u00e9rdate del Qi Gong porque, debido a sus m\u00faltiples beneficios, es considerado ya por muchos como la medicina del futuro.\u00a0<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Beneficios del Qi Gong en nuestra salud<\/b><\/h2>\n

El Qi Gong est\u00e1 revolucionando el mundo del bienestar precisamente por los m\u00faltiples beneficios que nuestro organismo puede adquirir con su pr\u00e1ctica. Y es que la pr\u00e1ctica continuada de Qi Gong puede aportar <\/span>numerosas ventajas tanto en nuestro estado f\u00edsico como mental.\u00a0<\/b><\/p>\n

No debemos olvidar que los principios del Qi Gong <\/span>se basan y establecen en el control de la respiraci\u00f3n y en el fomento de la concentraci\u00f3n.<\/b> De esta forma, al conseguir respirar de una manera mucho m\u00e1s controlada y consciente, <\/span>conseguimos tambi\u00e9n oxigenar nuestro organismo de una forma adecuada, mejorando la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y haciendo que nuestra relajaci\u00f3n aumente.\u00a0<\/b><\/p>\n

Adem\u00e1s, es importante destacar los beneficios que el Qi Gong puede tener sobre nuestro sistema circulatorio ya que es capaz de <\/span>mejorar el bombeo sangu\u00edneo y reducir el ritmo de nuestras pulsaciones.<\/b> As\u00ed, no solo el sistema circulatorio se ver\u00e1 beneficiado, tambi\u00e9n otros \u00f3rganos como los que forman<\/span> el sistema endocrino y el aparato digestivo.<\/b> El sistema inmunol\u00f3gico y el nervioso tambi\u00e9n se ven reforzados como consecuencia as\u00ed como la elasticidad y flexibilidad de m\u00fasculos y tendones.\u00a0<\/span><\/p>\n

Por supuesto, tanto<\/span> los nervios como el estr\u00e9s se ver\u00e1n reducidos<\/b> gracias a la pr\u00e1ctica de Qi Gong ya que su principal objetivo es conseguir el control de la respiraci\u00f3n y la evasi\u00f3n de la mente.\u00a0<\/span><\/p>\n

C\u00f3mo empezar en el Qi Gong\u00a0<\/b><\/h2>\n

Hay que tener en cuenta que, siempre y cuando se adapten los movimientos a la capacidad de cada persona, el Qi Gong e<\/span>s una pr\u00e1ctica que cualquier persona puede realizar.<\/b> As\u00ed, si se logra establecer una pr\u00e1ctica continuada y gradual, la persona que lo practica apreciar\u00e1 c\u00f3mo <\/span>los pensamientos negativos y el estr\u00e9s comienzan a desaparecer <\/b>progresivamente.\u00a0<\/span><\/p>\n

El Qi Gong se compone de una combinaci\u00f3n de<\/span> diferentes posturas est\u00e1ticas\u00a0 y movimientos din\u00e1micos<\/b> realizados al ritmo de la m\u00fasica de ambiente y la respiraci\u00f3n.\u00a0 El Qi Gong<\/span> comprende varias etapas:<\/b> la primera consiste en nutrir cada uno su Qi; la segunda, se centra en la transformaci\u00f3n interior mediante la profundizaci\u00f3n en la pr\u00e1ctica.\u00a0<\/span><\/p>\n

Cuanto m\u00e1s Qi Gong practiques, m\u00e1s aprender\u00e1s sobre c\u00f3mo controlar el cuerpo, la mente y la respiraci\u00f3n con el fin de<\/span> alcanzar la armon\u00eda y mejorar tu bienestar personal.\u00a0<\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La relajaci\u00f3n es ese estado que cada vez m\u00e1s personas buscan conseguir en su d\u00eda a d\u00eda. Es ese estado de calma y bienestar que, inmersos en la rutina, tan complicado parece a veces encontrar. Por ello, cada vez son m\u00e1s las t\u00e9cnicas, deportes y tratamientos (como masajes que nutren alma y cuerpo) que se … <\/p>\n

Continuar leyendo \u00abQi Gong, la terapia que est\u00e1 de moda para 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