{"id":8495,"date":"2020-08-07T08:51:21","date_gmt":"2020-08-07T06:51:21","guid":{"rendered":"https:\/\/hammamalandalus.com\/var\/www\/vhosts\/hammamalandalus.comhttpdocs\/blog\/?p=8495"},"modified":"2020-08-07T08:57:57","modified_gmt":"2020-08-07T06:57:57","slug":"que-es-la-meditacion-vipassana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hammamalandalus.com\/blog\/que-es-la-meditacion-vipassana\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es la meditaci\u00f3n Vipassana?"},"content":{"rendered":"

Antes de hablar sobre la meditaci\u00f3n Vipassana vamos a definir el t\u00e9rmino. El significado de la palabra Vipassana<\/strong> es <\/span>ver las cosas tal como son. <\/span><\/i>Se trata de una de las t\u00e9cnicas de meditaci\u00f3n con m\u00e1s antig\u00fcedad de la India.\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n

La t\u00e9cnica de meditaci\u00f3n Vipassana se empez\u00f3 a ense\u00f1ar hace m\u00e1s de 2500 a\u00f1os<\/span><\/p><\/blockquote>\n

El objetivo principal era convertirla en una cura universal para problemas universales<\/strong>. Sin embargo, no solo tiene como objetivo curar las enfermedades f\u00edsicas, tambi\u00e9n pretende que el individuo alcance una liberaci\u00f3n total y el despertar pleno.<\/span><\/p>\n

La meditaci\u00f3n Vipassana no fue desarrollada como t\u00e9cnica por el Buda, pero s\u00ed fue \u00e9l quien le dio popularidad sin estar condicionada a los budistas. Al ser una t\u00e9cnica de meditaci\u00f3n<\/strong><\/a> que trabaja sobre la base de que los individuos compartimos los mismos problemas en esencia y busca erradicarlos mediante una aplicaci\u00f3n universal, cualquier persona puede practicarla de forma libre, en cualquier lugar y momento del d\u00eda, sin llegar a convertirse en un conflicto por raza o religi\u00f3n.<\/span><\/p>\n

\"meditacion\"<\/p>\n

Existen muchos tipos de meditaci\u00f3n pero la Vipassana, se caracteriza por funcionar como t\u00e9cnica para la erradicaci\u00f3n del sufrimiento<\/strong>, como m\u00e9todo de purificaci\u00f3n<\/strong> de la mente que capacita al individuo para el manejo de las tensiones y problemas, como una concepci\u00f3n del arte de vivir contribuyendo de forma positiva a la sociedad.\u00a0<\/span><\/p>\n

Por todo esto, es de mucha ayuda la meditaci\u00f3n Vipassana para dormir mejor, ya que al comenzar con la observaci\u00f3n de la respiraci\u00f3n natural para luego concentrarse en la mente y terminar en la contemplaci\u00f3n de la naturaleza variante del cuerpo y mente, se consigue experimentar tres factores: las verdades universales de la impermanencia, el sufrimiento y la completa ausencia del ego.<\/span><\/p>\n

LOS BENEFICIOS DE LA MEDITACI\u00d3N<\/b><\/h2>\n

Los beneficios de la meditaci\u00f3n son numerosos, pero hay siete beneficios que se pueden destacar de la t\u00e9cnica de meditaci\u00f3n Vipassana:\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n