{"id":4499,"date":"2021-12-15T14:59:03","date_gmt":"2021-12-15T13:59:03","guid":{"rendered":"http:\/\/bloghammam.localhost\/2021\/12\/15\/mejoran-la-salud-los-banos-arabes\/"},"modified":"2026-04-09T11:54:00","modified_gmt":"2026-04-09T09:54:00","slug":"mejoran-la-salud-los-banos-arabes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hammamalandalus.com\/blog\/mejoran-la-salud-los-banos-arabes\/","title":{"rendered":"M\u00e1s que relajaci\u00f3n, la experiencia saludable de los ba\u00f1os \u00e1rabes"},"content":{"rendered":"

El culto a los lugares de bienestar que giran en torno al agua es algo antiguo que se remonta a las civilizaciones cl\u00e1sicas y medievales de las que bebe la cultura espa\u00f1ola: griegos, romanos y \u00e1rabes le otorgaban una importancia capital al bienestar<\/strong>, hasta tal punto que incluso sus ciudades estaban configuradas para ello. Uno de los mayores exponentes todav\u00eda exhibe su esqueleto de piedra, las conocidas Termas de Caracalla, uno de los epicentros de actividad la antigua ciudad de Roma.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 hac\u00eda tan atractivos a estos lugares? \u00bfPor qu\u00e9 llegaron a concebir espacios similares culturas tan diferentes y alejadas en el tiempo como la del Imperio Romano o la andalus\u00ed? Para las culturas que nos precedieron las fuentes, termas y ba\u00f1os eran uno de los pocos lugares de bienestar a los que pod\u00edan acudir de manera regular y, por tanto, uno de los pocos focos de salud de los que dispon\u00edan en ese momento<\/strong>. Bienestar y salud iban de la mano, algo que ellos sab\u00edan de manera emp\u00edrica hace siglos y nosotros, hoy, hemos podido demostrar con la medicina e investigaci\u00f3n modernas.<\/p>\n

Hammam Al \u00c1ndalus, m\u00e1s all\u00e1 de una experiencia de relajaci\u00f3n<\/strong><\/h2>\n

El contexto hist\u00f3rico que vivimos ha propiciado que la b\u00fasqueda activa de la salud sea una prioridad para un porcentaje cada vez mayor de la poblaci\u00f3n. Espacios de ocio, cultura y bienestar como Hammam Al \u00c1ndalus<\/a> son tambi\u00e9n una fuente de salud cuya visita aporta numerosos beneficios f\u00edsicos y psicol\u00f3gicos<\/strong>. Lo corrobora la investigaci\u00f3n m\u00e9dica, que en los \u00faltimos a\u00f1os ha destinado cada vez mayores recursos a profundizar en el impacto del bienestar f\u00edsico y emocional en la salud.<\/p>\n

Es uno de los principales motivos por los que la marca granadina, nacida en 1998, es la promotora de la C\u00e1tedra Hammam Al \u00c1ndalus I+D+i en Bienestar Humano<\/strong>. \u201cLo que hacemos cada d\u00eda en Hammam Al \u00c1ndalus es realmente bienestar, es el compromiso con rescatar este viejo arte de vivir, de los ba\u00f1os y termas; en ese compromiso nos faltaba la ciencia\u201d, explica Ra\u00fal Lozano, director general de la empresa, que ya tiene sedes en Granada, M\u00e1laga, C\u00f3rdoba, Madrid y Palma de Mallorca. \u201cApoyar en estos tiempos a la investigaci\u00f3n es una obligaci\u00f3n empresarial\u201d.<\/p>\n

Esta c\u00e1tedra, nacida al calor de la Universidad de Granada, pretende hilvanar el conocimiento actual sobre c\u00f3mo el bienestar influye de manera decisiva en la salud para, a partir de ah\u00ed, proponer nuevos avances en un campo llamado a cobrar protagonismo en los pr\u00f3ximos a\u00f1os: la medicina preventiva<\/strong>. \u201cEs mejor centrarse en lo que mantiene a una persona sana, en lugar de gastar grandes recursos en paliar sus enfermedades\u201d. Son las palabras del soci\u00f3logo Aaron Antonovsky, uno de los primeros referentes en vincular bienestar y salud y cuyas reflexiones hace suyas el doctor Manuel Arroyo, director de la c\u00e1tedra.<\/p>\n

Para Arroyo, es el momento de empezar a generar salud integral en espacios singulares en los que luz, agua, m\u00fasica y aromas seleccionados combaten uno de los principales generadores de malestar y de enfermedades de nuestro tiempo: el estr\u00e9s. <\/strong><\/p>\n

\u201cCuando nos paramos a respirar con calma, a escuchar una m\u00fasica que nos reconforta, a oler algo que nos gusta o cuando sentimos en la piel en contacto del agua, todo eso genera una serie de respuestas que estimulan los procesos de anabolismo, los procesos de recuperaci\u00f3n del cuerpo\u201d. Esos mismos procesos que el estr\u00e9s cotidiano debilita<\/strong> pero, \u00bfhasta qu\u00e9 punto puede una experiencia de un Hammam aportar bienestar y salud?<\/p>\n

\"Ba\u00f1os<\/p>\n

Lo que dice la ciencia sobre el bienestar asociado a salud y calidad de vida <\/strong><\/h2>\n

Alfredo Corell, catedr\u00e1tico de inmunolog\u00eda de la Universidad de Valladolid es claro: \u201chay estudios que indican que cuando estamos sometidos a un ambiente de estr\u00e9s continuado el sistema inmunitario se resiente y podemos tener problemas\u201d. <\/strong><\/p>\n

Son numerosas las investigaciones que valoran, desde diferentes perspectivas, c\u00f3mo incide el estr\u00e9s moderno en diferentes aspectos de nuestra salud. Uno de los motivos es el cortisol, uno de los mayores inhibidores de la respuesta inmunitaria del cuerpo y responsable<\/strong>. La hormona, cuya producci\u00f3n en el cuerpo humano se dispara en momentos de elevado estr\u00e9s, bloquea la capacidad del sistema inmunitario y eso provoca mayor riesgo de infecciones, un incremento en la aparici\u00f3n de enfermedades de origen inmunitario como la diabetes e incluso envejecimiento prematuro. <\/strong><\/p>\n

Como todo, en el equilibro est\u00e1 la virtud y el cortisol, junto con los momentos puntuales de estr\u00e9s, son necesarios para la actividad humana. \u201cLa clave se encuentra en evitar situaciones de estr\u00e9s prolongado<\/strong> y, si esto es imposible porque estamos inmersos en un entorno laboral o personal con situaciones muy estresantes, lo que tenemos que buscar es ese rinc\u00f3n para el relax\u201d, explica Corell.<\/p>\n

Una conversaci\u00f3n con amigos, la actividad f\u00edsica o practicar una afici\u00f3n placentera son algunos de esos momentos de calma en los que se producen endorfinas, las conocidas hormonas de la felicidad que potencian el sistema inmune y act\u00faan como un analg\u00e9sico natural<\/strong>. Es la respuesta natural del cuerpo al dolor, al estr\u00e9s, al miedo. \u201cDebemos buscar actividades que nos produzcan ese confort y no se me ocurren momentos m\u00e1s relajantes que poder estar en un Hammam\u201d, sintetiza el doctor Corell.<\/p>\n

La experiencia de un Hammam, rescatada para el siglo XXI<\/strong><\/h2>\n

Hammam Al \u00c1ndalus tiene una historia que hunde sus ra\u00edces en el mundo cl\u00e1sico, en la civilizaci\u00f3n griega y latina pero tambi\u00e9n en la andalus\u00ed. Esa introspecci\u00f3n del momento del ba\u00f1o, el ritual del agua capaz de despertar la naturaleza interior de cada uno de nosotros<\/strong>, todo ello se conjuga en una experiencia \u00fanica que pasa por el disfruta de las termas a diferentes temperaturas y de los masajes relajantes o depuradores que se ofrecen en el Hammam.<\/p>\n

Experiencias como los masajes Mimma y sus sensaciones calmantes o Midra y sus estimulantes efectos son algunas de las propuestas de este oasis urbano rescatado de nuestro pasado<\/strong>. No es un capricho. Desconexi\u00f3n y tranquilidad son hoy mucho m\u00e1s que una experiencia de ocio. En el contexto actual, buscar espacios f\u00edsicos y temporales para reposar el cuerpo y la mente se convierte en un gesto de salud<\/strong> que repercute positivamente en todas las facetas de nuestra vida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El culto a los lugares de bienestar que giran en torno al agua es algo antiguo que se remonta a las civilizaciones cl\u00e1sicas y medievales de las que bebe la cultura espa\u00f1ola: griegos, romanos y \u00e1rabes le otorgaban una importancia capital al bienestar, hasta tal punto que incluso sus ciudades estaban configuradas para ello.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4502,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[52,53],"tags":[],"class_list":["post-4499","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bienvivir-y-salud","category-cultura-del-agua"],"acf":[],"yoast_head":"\n\u00bfMejoran la salud los ba\u00f1os \u00e1rabes? \u2022 Hammam Al \u00c1ndalus<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"El culto a los lugares de bienestar que giran en torno al agua es algo antiguo que se remonta a las civilizaciones cl\u00e1sicas y medievales.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/hammamalandalus.com\/blog\/mejoran-la-salud-los-banos-arabes\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00bfMejoran la salud los ba\u00f1os \u00e1rabes? 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