{"id":3212,"date":"2018-11-16T14:33:56","date_gmt":"2018-11-16T13:33:56","guid":{"rendered":"http:\/\/bloghammam.localhost\/2018\/11\/16\/claves-preparar-piel-frio-invierno\/"},"modified":"2026-04-09T11:52:41","modified_gmt":"2026-04-09T09:52:41","slug":"claves-preparar-piel-frio-invierno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hammamalandalus.com\/blog\/claves-preparar-piel-frio-invierno\/","title":{"rendered":"Claves para preparar tu piel para el fr\u00edo del invierno"},"content":{"rendered":"\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los cambios de estaci\u00f3n son perfectos para preparar a nuestra dermis para las temperaturas m\u00e1s extremas. El oto\u00f1o se presenta como una \u00e9poca de entretiempo. Nuestra <strong>piel<\/strong> pasa del intenso calor del verano al glacial\u00a0del invierno. Te damos algunas claves para preparar tu piel para el <a href=\"https:\/\/hammamalandalus.com\/blog\/protege-piel-del-frio-invierno\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>fr\u00edo<\/strong><\/a> del invierno.\u00a0<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><!--more--><\/p>\n\n\n\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-post-thumbnail wp-image-6064\" src=\"https:\/\/hammamalandalus.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/jessica-felicio-678801-unsplash-scaled.jpg\" alt=\"Prepara tu piel para el cambio de estaci\u00f3n, \u00a1llega el fr\u00edo!\" width=\"750\" height=\"1050\" \/><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Con el <a href=\"https:\/\/www.tupielytu.es\/blog\/cuales-son-los-efectos-del-frio-en-la-piel\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">fr\u00edo<\/a> aparecen signos muy caracter\u00edsticos y algo molestos. Se nos cortan los labios, nos salen rojeces en la piel, nuestro cutis se muestra m\u00e1s apagado. Y la sequedad es una realidad m\u00e1s presente que en otras estaciones. En vez de desesperarnos, nuestras mejores aliadas son la paciencia y una buena rutina diaria. <\/span><\/p>\n\n\n\n<p><b>Una buena limpieza por la ma\u00f1ana y por la noche<\/b><\/p>\n\n\n\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-post-thumbnail wp-image-6067\" src=\"https:\/\/hammamalandalus.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/amanda-dalbjorn-518408-unsplash-scaled.jpg\" alt=\"Prepara tu piel para el cambio de estaci\u00f3n, \u00a1llega el fr\u00edo!\" width=\"750\" height=\"500\" \/><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Es importante que limpies tu cara por la ma\u00f1ana, cuando te levantas. Y por la noche, antes de dormir, momento en el que nuestra piel se oxigena y produce la mayor cantidad de col\u00e1geno. Las limpiadoras m\u00e1s respetuosas con nuestra epidermis son las que no llevan jab\u00f3n. El segundo paso de esta limpieza llega con el t\u00f3nico. Que equilibra la piel y cierra los poros. Adem\u00e1s, una mascarilla, una vez por semana, para aportar luz. Y un exfoliante, para eliminar las c\u00e9lulas muertas, una o dos veces por semana. <\/span><\/p>\n\n\n\n<p><b>Hidrataci\u00f3n por dentro y por fuera<\/b><\/p>\n\n\n\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-post-thumbnail wp-image-6068\" src=\"https:\/\/hammamalandalus.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/christopher-campbell-33543-unsplash-scaled.jpg\" alt=\"Prepara tu piel para el cambio de estaci\u00f3n, \u00a1llega el fr\u00edo!\" width=\"750\" height=\"1125\" \/><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Las partes de nuestra piel que est\u00e1n m\u00e1s expuestas durante el invierno son la cara y las manos. Por eso tenemos que tener extra de cuidados con ellas. Busca dos cremas hidratantes espec\u00edficas para cada una de las zonas. Y, en el caso del rostro, que sea la que tu tipo de piel necesita: mixta, seca o grasa. La hidrataci\u00f3n tiene que ir m\u00e1s all\u00e1 de la epidermis. Por eso es importante que nos mantengamos hidratados. Un truco para tomar m\u00e1s l\u00edquidos en invierno es a\u00f1adir m\u00e1s sopas e infusiones a tu dieta diaria. <\/span><\/p>\n\n\n\n<p><b>Huye de las duchas de agua caliente<\/b><\/p>\n\n\n\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-post-thumbnail wp-image-6066\" src=\"https:\/\/hammamalandalus.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/bruce-mars-763688-unsplash-scaled.jpg\" alt=\"Prepara tu piel para el cambio de estaci\u00f3n, \u00a1llega el fr\u00edo!\" width=\"750\" height=\"500\" \/><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sabemos que lo que m\u00e1s apetece cuando el fr\u00edo aprieta es una ducha de agua caliente. Pero la temperatura m\u00e1s adecuada para la piel es la templada. Una forma de activar la circulaci\u00f3n y tonificar, es alternar agua caliente y agua fr\u00eda. Puedes comprobar los maravillosos efectos de los ba\u00f1os a distintas temperaturas en las termas de Hammam Al \u00c1ndalus.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><b>B\u00e1sicos para tu bolso<\/b><\/p>\n\n\n\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-post-thumbnail wp-image-6065\" src=\"https:\/\/hammamalandalus.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/rawpixel-797133-unsplash-1-scaled.jpg\" alt=\"Prepara tu piel para el cambio de estaci\u00f3n, \u00a1llega el fr\u00edo!\" width=\"750\" height=\"500\" \/><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Adem\u00e1s de la cara, las \u00a0partes del cuerpo que suelen estar m\u00e1s secas durante el invierno son los labios y las manos. Lleva siempre contigo un b\u00e1lsamo labial y una crema para las manos. No te olvides de abrigarte bien, poni\u00e9ndote guantes. El viento, el fr\u00edo y el sol estar\u00e1n acechando cada d\u00eda y cubrirlos nos ayudar\u00e1 a prevenir los efectos del fr\u00edo. <\/span><\/p>\n\n\n\n<p><b>Deporte y alimentaci\u00f3n sana para una piel hidratada<\/b><\/p>\n\n\n\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-post-thumbnail wp-image-6069\" src=\"https:\/\/hammamalandalus.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/marion-michele-191320-unsplash-scaled.jpg\" alt=\"Prepara tu piel para el cambio de estaci\u00f3n, \u00a1llega el fr\u00edo!\" width=\"750\" height=\"421\" \/><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La hidrataci\u00f3n empieza por dentro, por eso nuestros h\u00e1bitos diarios son tan importantes. Nos encanta el movimiento slow: usar la gran variedad de productos de temporada para cocinar los platos de nuestros men\u00fas es la clave para cuidarte por dentro y expresarlo por fuera. Practicar rutinas saludables como yoga, pilates u otras actividades tambi\u00e9n, ya que el ejercicio activa la circulaci\u00f3n y la oxigenaci\u00f3n. <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los cambios de estaci\u00f3n son perfectos para preparar a nuestra dermis para las temperaturas m\u00e1s extremas. El oto\u00f1o se presenta como una \u00e9poca de entretiempo. Nuestra piel pasa del intenso calor del verano al glacial\u00a0del invierno. 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