{"id":1997,"date":"2017-09-15T11:56:02","date_gmt":"2017-09-15T09:56:02","guid":{"rendered":"http:\/\/bloghammam.localhost\/2017\/09\/15\/volver-la-rutina-sin-despeinarte\/"},"modified":"2026-04-09T11:51:53","modified_gmt":"2026-04-09T09:51:53","slug":"volver-la-rutina-sin-despeinarte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hammamalandalus.com\/blog\/volver-la-rutina-sin-despeinarte\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo volver a la rutina sin despeinarte"},"content":{"rendered":"\n<p><b>Como te cont\u00e1bamos en nuestra editorial de este mes, septiembre es las dos caras de una misma moneda. Decimos adi\u00f3s al verano y abrazamos con el mejor humor posible a nuestra rutina. Instituto, colegio, universidad\u2026 \u00a1comienzan todas las clases! Tambi\u00e9n retomamos la actividad en el gimnasio, continuamos con nuestros hobbies y damos la bienvenida a nuestro nuevo horario laboral\u2026 En este post te damos algunos consejos para que este cambio sea lo menos brusco posible.<\/b><\/p>\n\n\n\n<p><!--more--><\/p>\n\n\n\n<p><b>Tu mejor compa\u00f1era se llama agenda<\/b><\/p>\n\n\n\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-post-thumbnail wp-image-4880\" src=\"https:\/\/hammamalandalus.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/agenda-1793664_1920.jpg\" alt=\"C\u00f3mo volver a la rutina sin despeinarte \" width=\"750\" height=\"882\" \/><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Gestionar bien nuestro tiempo es siempre la mejor soluci\u00f3n para evitar que el estr\u00e9s haga su aparici\u00f3n. No sabemos si eres de los tecnol\u00f3gicos que est\u00e1 a la \u00faltima en cuanto a distintos tipos de aplicaciones se refiere o de los m\u00e9todos m\u00e1s cl\u00e1sicos, que apunta en una pizarra todos los pormenores de la semana. Sea cual sea tu sistema de organizaci\u00f3n, no lo dejes para el \u00faltimo momento. Seg\u00fan un estudio realizado por la empresa Aora Health, el 67,91% de los espa\u00f1oles sufre estr\u00e9s postvacacional. Una buena planificaci\u00f3n ser\u00e1 nuestra mejor aliada para triunfar en nuestros prop\u00f3sitos para este nuevo curso escolar. <\/span><\/p>\n\n\n\n<p><b>Dile hola a tus hobbies<\/b><\/p>\n\n\n\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-post-thumbnail wp-image-4881\" src=\"https:\/\/hammamalandalus.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/painting-911804_1920.jpg\" alt=\"C\u00f3mo volver a la rutina sin despeinarte \" width=\"750\" height=\"422\" \/><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El verano es el principal desencadenante de la frase, \u201cya lo retomar\u00e9\u201d o \u201cya lo har\u00e9 cuando llegue septiembre\u201d. Nos zambullimos en las aguas cristalinas de esta estaci\u00f3n y dejamos de lado todas esas actividades que hacen que nuestra rutina tenga algo de color. Es hora de volver a esos huecos que reservamos para nosotros al 100%. Momentos en los que nos olvidamos de todo el estr\u00e9s y somos capaces de desconectar del mundo. Son la guinda del pastel y solo por eso merecen estar entre las principales actividades de esa agenda que ahora empezamos a rellenar. Baile, pintura, meditaci\u00f3n\u2026 \u00a1Reserva momentos para ti! <\/span><\/p>\n\n\n\n<p><b>Deja hueco para el ejercicio f\u00edsico<\/b><\/p>\n\n\n\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-post-thumbnail wp-image-4882\" src=\"https:\/\/hammamalandalus.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/climbing-1139016_1920.jpg\" alt=\"C\u00f3mo volver a la rutina sin despeinarte \" width=\"750\" height=\"500\" \/><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aunque nos gustar\u00eda alargarlo, el d\u00eda solo tiene 24 horas, y de ellas tenemos que descontar ocho diarias para el trabajo o para las clases. Si nos ponemos a sumar responsabilidades varias, vida social y rutina familiar, ser\u00e1 muy f\u00e1cil que pongamos la primera excusa que se nos ocurra cuando tenemos que enfrentarnos al ejercicio f\u00edsico. No ser\u00e1 la primera ni la \u00faltima vez de la historia que alguien pag\u00f3 tres meses de gimnasio para luego acabar yendo solo tres d\u00edas. T\u00f3mate tu tiempo y elige una actividad que te guste mucho para no ponerle pretextos a tus horas de deporte. Pilates, dance hall, body combat, zumba\u2026 <\/span><\/p>\n\n\n\n<p><b>Empieza a planificar alguna escapada<\/b><\/p>\n\n\n\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-post-thumbnail wp-image-4883\" src=\"https:\/\/hammamalandalus.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/21106748_1197277087038583_2293077689031390338_n.jpg\" alt=\"C\u00f3mo volver a la rutina sin despeinarte \" width=\"750\" height=\"500\" \/><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La vuelta a la rutina se hace mucho m\u00e1s larga si tenemos la sensaci\u00f3n de que no volveremos a tener vacaciones en varios meses. \u00a1Menos mal que nos quedan los mini viajes de fines de semana o las escapadas de los pr\u00f3ximos puentes! La vida es mucho mejor con planes que hacen que nuestra rutina sea m\u00e1s llevadera. Mientras llega ese ansiado momento, recuerda que a veces puedes darte un capricho en tu propia ciudad. En Hammam Al \u00c1ndalus podr\u00e1s dedicar tiempo a tu cuerpo y a tu mente; a tu belleza y a tu salud; Desconectar por unas horas te ayudar\u00e1 a volver a la rutina con m\u00e1s energ\u00eda si cabe. <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Como te cont\u00e1bamos en nuestra editorial de este mes, septiembre es las dos caras de una misma moneda. Decimos adi\u00f3s al verano y abrazamos con el mejor humor posible a nuestra rutina. Instituto, colegio, universidad\u2026 \u00a1comienzan todas las clases! 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