Durante los últimos años, las redes sociales, Internet o la necesidad de comprobar siempre las notificaciones de nuestro smartphone se han convertido en nuestro pan de cada día. Sin embargo, desconectarse de la tecnología no solo es algo posible, sino también necesario.

Si atraviesas períodos de estrés o ansiedad, practicar mindfulness en casa supone el mejor aliado para vivir el momento presente y tomar impulso. Te iniciamos en esta disciplina milenaria a través de unos sencillos pasos. 

Especialmente en un momento como el actual, sufrir de estrés y ansiedad está a la orden del día cuando no sabemos cómo gestionar una situación nueva. Desde Hammam, te contamos cómo calmar el estrés en épocas difíciles. 

Consumida por numerosas culturas desde la antigüedad, la naranja supone una de las frutas más completas de la dieta mediterránea, especialmente en la época de la caída de las hojas. Te contamos todos los beneficios de la naranja, una fruta de otoño. 

El agua siempre ha sido una energía universal a la hora de afrontar diferentes crisis, incluida la actual. Te contamos todos los beneficios del agua frente al COVID-19.

Recientemente Salud al Día, de Canal Sur, se puso en contacto con nosotros para grabar un capítulo relacionado con el bienestar y la salud que proporcionan los baños árabes, haciéndose eco de la Cátedra de Bienestar Humano que hemos puesto en marcha junto con la Universidad de Granada.
Se trata de un veterano programa de información y servicio público dirigido por el periodista Roberto Sánchez Benítez cuyo objetivo es mejorar los conocimientos de los telespectadores en materia de salud. Con carácter divulgativo, muestra todos aquellos aspectos que pueden mejorar la calidad de vida de las personas tales como la dieta, el deporte y demás factores de la denominada ‘salud preventiva’.

En un momento como el actual, acudir a la práctica de la meditación se convierte en la mejor opción para afrontar la ansiedad y estrés que nos produce esta época de crisis.